哺乳期上火怎麼辦？會影響寶寶嗎？

哺乳期的媽媽們特別容易上火，哺乳期上火也是由於人體陰陽失衡所造成的內熱症，

通常表現為虛火。那麼，處在哺乳期的媽媽們上火該怎麼辦?

“上火”，又稱“熱氣”，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，就會上火。所以上火是形容身體內某些熱證的症狀，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。它在乾燥氣候及連綿濕熱天氣很容易發生。

哺乳期的媽媽容易上虛火，一般中醫認為是由於產後血虛氣虛，

容易陰虛火旺，所謂虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質會更加虛弱。

1. 喝蓮子湯去心火

病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2. 喝綠豆粥去胃火

病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。

3. 喝梨水去肝火

病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

哺乳期上火會影響寶寶嗎？相信有很多媽媽都會擔心哺乳期上火會對寶寶身體造成影響，

其實各位媽媽不必太緊張，哺乳期上火如果不太嚴重的話是不會影響寶寶的。

1. 平時飲食要清淡，建議媽媽們多吃蔬菜水果，如：白蘿蔔、秋梨等。

2. 一旦上火，媽媽們多喝水，促進降火。

3. 儘量少吃或不吃食性躁熱的食品：大蒜、韭菜、茴香等。

4. 多喝牛奶，注意攝入動物性食物和豆製品，還可以適當攝入海帶、紫菜等含有豐富的鈣及碘的海產品。

5. 注意休息，保持生活規律，保持心情平和。

小麼提醒：如果上火持續不下，就要考慮到醫院看病，遵照醫囑決定是否餵奶。