哺乳期的媽媽們特別容易上火， 哺乳期上火也是由於人體陰陽失衡所造成的內熱症， 通常表現為虛火。 那麼， 處在哺乳期的媽媽們上火該怎麼辦?
“上火”， 又稱“熱氣”， 屬於中醫熱證範疇。 中醫認為人體陰陽失衡， 內火旺盛， 就會上火。 所以上火是形容身體內某些熱證的症狀， 具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。 它在乾燥氣候及連綿濕熱天氣很容易發生。
哺乳期的媽媽容易上虛火， 一般中醫認為是由於產後血虛氣虛， 容易陰虛火旺， 所謂虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物， 否則體質會更加虛弱。
1. 喝蓮子湯去心火
病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
2. 喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量。 首先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
3. 喝梨水去肝火
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
哺乳期上火會影響寶寶嗎？相信有很多媽媽都會擔心哺乳期上火會對寶寶身體造成影響， 其實各位媽媽不必太緊張， 哺乳期上火如果不太嚴重的話是不會影響寶寶的。
1. 平時飲食要清淡， 建議媽媽們多吃蔬菜水果， 如：白蘿蔔、秋梨等。
2. 一旦上火， 媽媽們多喝水，
3. 儘量少吃或不吃食性躁熱的食品：大蒜、韭菜、茴香等。
4. 多喝牛奶， 注意攝入動物性食物和豆製品， 還可以適當攝入海帶、紫菜等含有豐富的鈣及碘的海產品。
5. 注意休息， 保持生活規律， 保持心情平和。
小麼提醒：如果上火持續不下， 就要考慮到醫院看病， 遵照醫囑決定是否餵奶。