遇到盯防怎麼辦?學會此招,分分鐘過掉防守人!
很多人在糾結過人能力不夠強。特別是在遇到防守強度上來的時候,一下子就慌張了。防守一緊逼,馬上腦袋發熱,忘記了怎麼去做動作了。
那麼該怎麼辦呢?
我們知道,過人無非是利用變速、變向、變重心等細節,
這個背後運球,需要我們注意的是腳步問題。
這裡面用到的,就是小墊步了。小墊步急停,然後改變進攻方向
急停分兩種,一種是同側腳步的急停,頓一下,然後分離防守,此時重心與持球手在同側,同時進行,如下圖所示▼
另一種則是今天這個動作的墊步,注意觀察背後運球時候的腳步,雙腳同時往一側墊,此時分離防守▼
單論急停本身,很多人會覺得同側腳急停式不好做,
同時,背後運球還涉及到一個問題,那便是——護球。在與防守人靠近的情況下,護球是個不可忽視的細節,即便是背後運球這類隱藏式方法,
由於背後運球屬於基礎訓動作,即我們需要在平時的訓練中刻意強化,可通過專項來提升它
在掌握了急停+揹運後,而後的終結方式就顯得十分簡單了。
啟動上籃,這裡跟你分享一招連貫動作,歐洲步上籃。這是一種很順手的動作,過掉補防或者是跟防人員很好用
歐洲步的啟動時機,在於2點,一點是觀察防守人是否側身防守。
一點是推進過程防守是否腳步重心不穩
一旦判斷到位了,歐洲步的成功率就會高很多,可以巧妙避開無意義的對抗。
希望此篇教程對你有所幫助。
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歐洲步的啟動時機,在於2點,一點是觀察防守人是否側身防守。
一點是推進過程防守是否腳步重心不穩
一旦判斷到位了,歐洲步的成功率就會高很多,可以巧妙避開無意義的對抗。
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