57歲的鶴壁馬拉松達人跑步17年已收穫50餘枚獎牌
17年來，淇濱區57歲的李俊霞堅持跑步，不斷參加全國各地的馬拉松比賽，收穫了健康和快樂，一枚枚沉甸甸的完賽獎牌更是見證了她保持信念、不斷前行的馬拉松旅程。
17年來，淇濱區57歲的李俊霞堅持跑步，不斷參加全國各地的馬拉松比賽，收穫了健康和快樂，一枚枚沉甸甸的完賽獎牌更是見證了她保持信念、不斷前行的馬拉松旅程。
40歲開始起跑
12月3日，記者在淇濱區珠江花園社區裡初見李俊霞，休閒裝卻配著運動鞋的她在寒風裡顯得十分矯健。
“40歲之前我沒有像現在這樣跑過步。”在李俊霞收拾得一塵不染的家裡，一坐下，李俊霞就打開了話匣子，“如果要說有誰影響了我，那就是我的父親。”
李俊霞的父親喜歡跑步。“我父親非常喜歡跑步，最早在老區中山住的時候，他就每天早上跑到楓嶺公園再回家，一年四季每天都跑，
2000年的時候，搬家到現在的山城區後，李俊霞和父親住到了一起，從那一年開始，她學著父親每天早上出門跑步。“我父親起床早，我出門晚一點，我跑的距離也短，跑到家的時候，
參加鄭開馬拉松連跑十年
本著鍛煉身體的目的，李俊霞40歲開始跑步並沒有想太多，也沒想著自己後來能跑馬拉松。
第一次發現自己的潛力也是和父親剛住到一起的時候。一天早上，小姑子回家告訴她，在職業中專的操場上看到有人跑了五六圈還很輕鬆，
時間一晃到了2007年。那一年，李俊霞的女兒剛大學畢業到開封工作了，她則陪著到了開封。“每天早上在開封跑，開封不少晨跑的朋友都認識了。
“啥是馬拉松？”這是李俊霞第一次聽說馬拉松。對方告訴她，就是從鄭州跑到開封，40多公里。李俊霞滿心好奇，回家就讓女兒幫忙查了一下，發現自己就住在鄭開馬拉松終點的附近。
2007年是鄭開馬拉松第一次舉辦，比賽期間李俊霞剛好回了鶴壁，所以不知道有這一賽事。知道後，李俊霞有了比賽的想法，讓女兒幫忙留意一下比賽資訊，第二年早早就報名參加了。
參加前，李俊霞還在開封堅持跑步，能不能跑完40多公里路，她自己心裡也犯怵，但開封的一些跑友給了她莫大的信心。“有位朋友聽了我的想法很支持，放心吧，你能行的。”李俊霞說，其實能不能跑長距離，經驗豐富的跑友一看你的體型就知道個七七八八。
2008年，李俊霞第一次參加了鄭開馬拉松，跑的是半程。“跑到10公里的時候，就感覺很累了，畢竟跟平時自己跑不一樣。”李俊霞回憶，一路上她不斷給自己打氣，“既然來了就不能放棄，一定要堅持到底。”最後，李俊霞用不到兩個小時的時間跑完了。
“跑完後腿疼了一個多星期，上下樓都要一個臺階一個臺階，但是從那以後跑長距離再也沒有這種情況發生了。”李俊霞說，從2008年開始，十年時間，鄭開馬拉松她一屆不落都參加了。
十年參加了50多次馬拉松比賽
從鄭開馬拉松算起，李俊霞一堅持就是十年。十年來，不僅僅是鄭開馬拉松，北京、上海、吉林、蘭州、秦皇島、廈門、臺灣等地的馬拉松李俊霞沒少參加，這其中不少都是跑步愛好者心中的金牌賽事。
參與其中，李俊霞都是能跑全程馬拉松儘量跑，沒名額了就跑半程，實在不行就跑十公里。“報名時間晚了，名額就少了，只能跑短距離，但還是要量力而行。”李俊霞說，自己跑步的第一個原則就是完賽，不受傷，而這一點這些年她也做到了。
淇濱長跑協會的會長韓振鴻告訴記者，作為業餘的跑者，李俊霞的全程馬拉松成績一直在4個半小時至5個小時之間。“在她的年齡段裡，非常難得。”韓振鴻說，李俊霞是鶴壁馬拉松業餘女子選手裡當之無愧的第一人。
記者在李俊霞的家裡發現，通過十年積累，算上這些年因為搬家等原因遺失的完賽獎牌，差不多有50多塊。目前在手頭的45塊完賽獎牌裡，這其中，有29個都是全程馬拉松的獎牌。
參加了這麼多的賽事，李俊霞最難忘的還是2010年參加的臺灣富邦馬拉松。“當時到了終點以後，工作人員就對我說先別走，有東西給我。”李俊霞當時心裡還犯嘀咕，跑完了能有啥？原來，當時李俊霞在50歲至55歲的年齡段裡跑了個第五名，能領到一個很別致的紀念品。
“心裡可高興了！”李俊霞笑著說，馬拉松往往都是幾萬人的賽事，高手如雲，能取得名次非常不容易，天時地利人和一樣都不能少，“高興一方面是第一次拿了名次，另一方面是還有紀念品留念，感覺很不錯，雖然後來也拿到過名次，都沒有這一次激動。”
她知道淩晨4點的鶴壁是什麼樣子
你知道淩晨四點的鶴壁是什麼樣子嗎？李俊霞就知道。自從開始了馬拉松之旅後，經常跑長距離鍛煉就成了她的必修課。
“前幾年我住在福田一區，早上從社區東門出發跑到泰山路，再從泰山路向北跑到海河路，到了興鶴大街後一直向南跑到南海路，最後回到社區東門。”李俊霞說，她算過，這個距離就是一個半程馬拉松，前幾年經常這樣跑，最近一年因為母親生病，少了一些。
每天跑步都要淩晨4點起床，李俊霞經常用手機隨手拍下了路燈點綴的街道。“外婆這照片裡是什麼呀？是星星嗎？”每當小外孫這樣問，李俊霞就會耐心解答。“這是路燈，外婆起床太早了”。
開弓沒有回頭箭。這是李俊霞經常掛在嘴邊的一句話。“馬拉松沒有毅力跑不下來。”李俊霞說，有時候全程馬拉松的名額沒有了，她會報名參加跑半程，但往往會跑完全程，“去一次不容易，也是給自己一個交代。”因為熱愛跑步，每到一個地方住得久了，她會先考察附近有沒有體育場。
跑步讓她收穫了健康 打算跑到70歲
“之前腰疼的厲害，是跑步改變了我。”李俊霞說，別看她現在精神頭這麼好，跑步之前，她的身體特別是腰非常不好。
“能到哪種程度呢，之前我跟我母親上街，手裡的小錢包要給我母親拿著，還要再扶著她。”李俊霞說，2001年的時候，坐公交一個手抓著扶手，旁邊還要有個人扶著，“坐車過減速帶的時候，就是輕微的一動，感覺整個腰就不是自己的了，特別難受，而跑步之後，這些狀況統統沒有了。”
“我喜歡馬拉松，那麼多人一起跑的氛圍讓我難忘，非常喜歡那種感覺，堅持了這麼久說放棄太難，我打算了，70歲以後再去學跳廣場舞。”李俊霞說，是馬拉松改變了她，自己的退休生活因此多了不少樂趣。
今年年初，李俊霞的腳崴了一下，加上當時母親病重沒有時間跑步，當時她在微信裡告訴韓振鴻說，可能自己要告別長跑了。
其實，截至目前，整個2017年裡，李俊霞已經跑了3個全程馬拉松，還有2個半程馬拉松和1個十公里。採訪當天，李俊霞告訴記者，因為馬拉松不能參加太密集，她放棄了12月4日的一場馬拉松，接下來還有兩場馬拉松在等著她。
“我太瞭解你了，當時微信上我沒回你，心裡就說了，你絕對不會放棄跑步的！”韓振鴻拉著李俊霞的手說，兩個人都笑了。 (鶴報融媒體記者張志嵩文/圖)
2007年是鄭開馬拉松第一次舉辦，比賽期間李俊霞剛好回了鶴壁，所以不知道有這一賽事。知道後，李俊霞有了比賽的想法，讓女兒幫忙留意一下比賽資訊，第二年早早就報名參加了。
參加前，李俊霞還在開封堅持跑步，能不能跑完40多公里路，她自己心裡也犯怵，但開封的一些跑友給了她莫大的信心。“有位朋友聽了我的想法很支持，放心吧，你能行的。”李俊霞說，其實能不能跑長距離，經驗豐富的跑友一看你的體型就知道個七七八八。
2008年，李俊霞第一次參加了鄭開馬拉松，跑的是半程。“跑到10公里的時候，就感覺很累了，畢竟跟平時自己跑不一樣。”李俊霞回憶，一路上她不斷給自己打氣，“既然來了就不能放棄，一定要堅持到底。”最後，李俊霞用不到兩個小時的時間跑完了。
“跑完後腿疼了一個多星期，上下樓都要一個臺階一個臺階，但是從那以後跑長距離再也沒有這種情況發生了。”李俊霞說，從2008年開始，十年時間，鄭開馬拉松她一屆不落都參加了。
十年參加了50多次馬拉松比賽
從鄭開馬拉松算起，李俊霞一堅持就是十年。十年來，不僅僅是鄭開馬拉松，北京、上海、吉林、蘭州、秦皇島、廈門、臺灣等地的馬拉松李俊霞沒少參加，這其中不少都是跑步愛好者心中的金牌賽事。
參與其中，李俊霞都是能跑全程馬拉松儘量跑，沒名額了就跑半程，實在不行就跑十公里。“報名時間晚了，名額就少了，只能跑短距離，但還是要量力而行。”李俊霞說，自己跑步的第一個原則就是完賽，不受傷，而這一點這些年她也做到了。
淇濱長跑協會的會長韓振鴻告訴記者，作為業餘的跑者，李俊霞的全程馬拉松成績一直在4個半小時至5個小時之間。“在她的年齡段裡，非常難得。”韓振鴻說，李俊霞是鶴壁馬拉松業餘女子選手裡當之無愧的第一人。
記者在李俊霞的家裡發現，通過十年積累，算上這些年因為搬家等原因遺失的完賽獎牌，差不多有50多塊。目前在手頭的45塊完賽獎牌裡，這其中，有29個都是全程馬拉松的獎牌。
參加了這麼多的賽事，李俊霞最難忘的還是2010年參加的臺灣富邦馬拉松。“當時到了終點以後，工作人員就對我說先別走，有東西給我。”李俊霞當時心裡還犯嘀咕，跑完了能有啥？原來，當時李俊霞在50歲至55歲的年齡段裡跑了個第五名，能領到一個很別致的紀念品。
“心裡可高興了！”李俊霞笑著說，馬拉松往往都是幾萬人的賽事，高手如雲，能取得名次非常不容易，天時地利人和一樣都不能少，“高興一方面是第一次拿了名次，另一方面是還有紀念品留念，感覺很不錯，雖然後來也拿到過名次，都沒有這一次激動。”
她知道淩晨4點的鶴壁是什麼樣子
你知道淩晨四點的鶴壁是什麼樣子嗎？李俊霞就知道。自從開始了馬拉松之旅後，經常跑長距離鍛煉就成了她的必修課。
“前幾年我住在福田一區，早上從社區東門出發跑到泰山路，再從泰山路向北跑到海河路，到了興鶴大街後一直向南跑到南海路，最後回到社區東門。”李俊霞說，她算過，這個距離就是一個半程馬拉松，前幾年經常這樣跑，最近一年因為母親生病，少了一些。
每天跑步都要淩晨4點起床，李俊霞經常用手機隨手拍下了路燈點綴的街道。“外婆這照片裡是什麼呀？是星星嗎？”每當小外孫這樣問，李俊霞就會耐心解答。“這是路燈，外婆起床太早了”。
開弓沒有回頭箭。這是李俊霞經常掛在嘴邊的一句話。“馬拉松沒有毅力跑不下來。”李俊霞說，有時候全程馬拉松的名額沒有了，她會報名參加跑半程，但往往會跑完全程，“去一次不容易，也是給自己一個交代。”因為熱愛跑步，每到一個地方住得久了，她會先考察附近有沒有體育場。
跑步讓她收穫了健康 打算跑到70歲
“之前腰疼的厲害，是跑步改變了我。”李俊霞說，別看她現在精神頭這麼好，跑步之前，她的身體特別是腰非常不好。
“能到哪種程度呢，之前我跟我母親上街，手裡的小錢包要給我母親拿著，還要再扶著她。”李俊霞說，2001年的時候，坐公交一個手抓著扶手，旁邊還要有個人扶著，“坐車過減速帶的時候，就是輕微的一動，感覺整個腰就不是自己的了，特別難受，而跑步之後，這些狀況統統沒有了。”
“我喜歡馬拉松，那麼多人一起跑的氛圍讓我難忘，非常喜歡那種感覺，堅持了這麼久說放棄太難，我打算了，70歲以後再去學跳廣場舞。”李俊霞說，是馬拉松改變了她，自己的退休生活因此多了不少樂趣。
今年年初，李俊霞的腳崴了一下，加上當時母親病重沒有時間跑步，當時她在微信裡告訴韓振鴻說，可能自己要告別長跑了。
其實，截至目前，整個2017年裡，李俊霞已經跑了3個全程馬拉松，還有2個半程馬拉松和1個十公里。採訪當天，李俊霞告訴記者，因為馬拉松不能參加太密集，她放棄了12月4日的一場馬拉松，接下來還有兩場馬拉松在等著她。
“我太瞭解你了，當時微信上我沒回你，心裡就說了，你絕對不會放棄跑步的！”韓振鴻拉著李俊霞的手說，兩個人都笑了。 (鶴報融媒體記者張志嵩文/圖)