瘦肚子的5個小妙招，簡單實用還不會反彈

瘦腿瘦腰還得瘦肚子，女孩子頂著鼓鼓的小肚腩真的不好看，尤其是在夏季都不敢穿貼身的美衣，想要鏟平大肚腩，這些小妙招十分有效！

1、腹式呼吸法

腹式呼吸法是最簡單且有用的方法，不論什麼時候什麼時間都能做，具體來說就是利用呼吸，使肚子不斷收緊又放鬆，每次呼吸50次以上，每天隨時隨地都可以做哦。

2、按摩腹部法

按摩小腿有瘦腿的作用，按摩腹部也是如此，平躺在床上，順時針劃圈按摩，每天睡前按摩100~200次，腹部會感受到發熱，堅持半個月就會開始有效果哦。

3、在家多幹活

勤勞的人都不會太胖，週末在家拖拖地、做做飯等，既能把屋裡收拾乾淨還能瘦腹，

休息的時候，利用零碎時間站起來，扭扭腰，促進血液迴圈，還可以靠牆站立，不僅能夠收腹還能拉伸腿部，久坐的人就應該多站站。

5、洗澡時按摩

洗澡的時候按摩身體是很有利於減肥的，雙手按摩腹、腿部，冷熱水交替沖澡，促進血液迴圈，久而久之，你就會看到堅持的成果。