冬天到了，你是否感覺到皮膚乾燥呢，試試這些食材吧

1.桃膠

常食用桃膠能使皮膚變得滋潤而有彈性，膚色紅潤有光澤，是天然的食物成分，可搭配木瓜、牛奶、蓮子、紅棗、枸杞銀耳、雪梨，效果會更好！

2.皂角米

皂角米是珍貴的天然綠色營養食品，臟腑調和，含有豐富的植物膠原。

3.銀耳

銀耳富含天然植物膠質元素，能達到皮膚、美容和祛斑，減少脂肪的吸收。有很好的滋補和滋補作用。

4.山楂

山楂是一種很好的保健食品，老年人和老年人都喜歡吃和吃各種各樣的食物。山楂幹片浸泡在水中飲用，因其方便和實惠，深受人們喜愛。

5.紅豆

紅豆可以豐富血液，大麥可以美白，這不僅有美容減肥的搭配。它不僅能去除體內水分，還能促進腸道蠕動，美容美容。

6.紅棗

紅棗中的維生素含量高，能有效滋養女性滋養面部，讓女性皮膚白皙，具有出眾的美容效果。

7.木耳

木耳是含有豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的功能。它是皮膚的好食物。自古以來，中國一直將其視為一種長壽、營養聖品，力與美。黑木耳有很多的食物纖維，這對於吃普通人很適合因為便秘。