生育男性的孕前飲食禁忌 備孕期三種飲食禁忌

男人在備孕期間要注意飲食方面的調養，並且要少吃油膩的食物，做好飲食禁忌，少抽煙，少飲酒，儘量少吃動物脂肪，男性在備孕期間要加強身體鍛煉，可以提高男人精子活力，

下面我們具體瞭解一下，生育男性的孕前飲食禁忌。

1、少吸煙，儘量做到不吸煙： 煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，

精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性☆禁☆欲下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。

2、少偏好高蛋白肉類食物： 大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

3、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥： 在正常情況下，

睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多藥物卻能通過血睾屏障，影響精卵健康結合。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。

生育男性的孕前飲食禁忌，男人在備孕期間要做好飲食調養，並且要注意飲食禁忌，少吃動物脂肪，多吃瓜果蔬菜，

少抽煙，少飲酒，多喝水，可以提高精子的活動能力，而且可以幫助身體排毒，多吃深海魚類可提高精子活力。