看圖：找到四大常用輔助“降糖穴”！

中醫針灸按摩療法因其簡便、安全，受到國內外的關注，很多外國人也開始喜歡上這種傳統療法。隨著研究的深入，人們發現一些穴位在輔助控糖、改善糖尿病併發症等方面具有很好的作用。

下面糖天使APP專家帶我們去看看都有哪些穴位吧！

一、足三裡

大家都知道足三裡具有很多的保健作用，穴位歌中就提到“肚腹三裡留”，即通治一切與胃腸有關的疾病。糖尿病患者，尤其是伴有腹瀉、便秘、胃脹等胃腸不適的患者，應每天按摩該穴。該穴的取穴方法無需贅述，每天用拇指按壓200下（約5分鐘），力量以可耐受為度，如配合艾灸，效果更佳。

二、關元穴

關元穴相當於人們平時說的（下）丹田，被視為保健要穴，經常艾灸該穴，“據說”可以長生不老。體虛、手足發涼的糖尿病患者尤其適合每天按摩該穴，按摩時先搓手使手掌溫熱，然後按在關元穴上逆時針揉5分鐘（100下）。取穴方法為肚臍正下方四橫指的位置。有條件者還可每天隔薑灸15分鐘。

三、神闕穴

神闕穴即肚臍，從名字就可以看出它的重要性。由於神闕穴聯繫著五臟六腑，當氣血陰陽出現異常時，刺激該穴都可以獲得很好的效果。每天按摩時先將雙手搓熱，疊放在肚臍上，順時針揉50次，逆時針揉50次，時間5分鐘。

這種方法用於日常保健的平補平瀉，“順時針為瀉，逆時針為補”，如果明確了自己屬於虛證還是實證，就可以按虛補實瀉進行單方向揉按100次。

四、湧泉穴

這是又一個著名的保健穴位，名字起得很有詩意，也很貼切，腎主水，意思即生命之水湧出之穴。長期堅持按摩該穴，也就是老百姓常說的搓腳心，可以起到增強體質的功效，尤其適合肝腎陰虛的糖尿病患者，但低血壓患者不宜常按該穴。

該穴就在蜷足時足底前部的凹陷處，具體做法是每晚溫水泡腳後擦乾，用拇指按壓湧泉穴500下（約10～15分鐘），如果有耐心還可以多按，至足底發熱，然後再雙腳互搓50下。經常按摩該穴不僅有助降糖、降壓，還能改善睡眠。

來自於：公眾號-糖天使家園。