冬季喝茶如何選擇？有哪些注意事項？4種茶推薦給你

冬天，北方地區天寒地凍，南方地區陰冷潮濕，這個時候，來上一杯熱茶，既暖身又驅寒；冬季大多數人運動量減少，而又吃了很多高熱量的食物，還會出現消化不良，這個時候，喝杯茶還能促進體內排毒。

冬季喝茶，有助消化

那麼，問題來了，冬天應該喝什麼茶呢？

1、紅茶

很多茶友都知道夏季喝綠茶、冬季喝紅茶的講究，紅茶是發酵茶，溫性的，冬季喝點紅茶，能讓身體變得暖和；如果大魚大肉吃多了，喝杯紅茶還能解油膩。

所以，冬季飲茶，

首推紅茶。

冬季飲茶，首推紅茶

紅茶的代表茶有正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅等，可以根據個人的口味進行選擇。

另外，紅茶中還可以加入其它食物，比如加入牛奶，能補充氣血；加入甘蔗，能清熱生津；加入桂圓，暖身的效果更好一些。

2、熟普洱茶：

經常飲用普洱茶能夠幫助消化、解油膩，

還能降脂、軟化血管，普洱茶是發酵茶，下雪天，來上一杯普洱熟茶，既能暖胃驅寒，還能消食解膩，是非常適合大多數人冬天喝的茶。

這裡要注意，普洱分為生普和熟普，適合冬季飲用有益腸胃的一般是熟普洱茶（5年以上最好），普洱茶不要在進餐的過程中飲用，容易引起腸胃不適，正確的飲用時間是飯後半小時以後。

沖泡普洱時，第一次沖泡的水要倒掉。

冬季飲用熟普洱茶

3、綠茶

很多人會有疑問，說冬天不是喝紅茶不能喝綠茶嗎？其實這是一種誤解。冬季氣候乾燥，而大多數人吃了魚肉等高熱量食物，加之運動少，容易體內產生積熱，中醫上經常說上火了，就是說人體內有虛火。這個時候，

喝一杯綠茶，既能滋陰降火，還能去除體內燥熱。

如果經常手腳冰涼，那不建議飲用綠茶。另外，喝綠茶腸胃不適的人，也不建議飲用。

冬天也能喝綠茶

4、菊花茶

冬天供暖期一到，室內溫度上升，也變得乾燥，很多人會覺得眼睛乾澀。這時，可以喝點菊花茶，

菊花茶能清肝明目，還能緩解眼睛疲勞，特別是工作時經常對著電腦一整天的電腦族，喝點菊花茶，眼睛能感覺舒適。

電腦族喝點菊花茶

不同的茶，其功效不一樣。選擇適合自己的茶，要根據個人的身體情況來定，如果一種茶喝了不舒服，那就換一種茶或停止再喝。不管什麼茶，喝對了，才養生。

不管什麼茶，喝對了，才養生。