冬季喝茶如何選擇？有哪些注意事項？4種茶推薦給你

冬天， 北方地區天寒地凍， 南方地區陰冷潮濕， 這個時候， 來上一杯熱茶， 既暖身又驅寒；冬季大多數人運動量減少， 而又吃了很多高熱量的食物， 還會出現消化不良， 這個時候， 喝杯茶還能促進體內排毒。

冬季喝茶， 有助消化

那麼， 問題來了， 冬天應該喝什麼茶呢？

很多茶友都知道夏季喝綠茶、冬季喝紅茶的講究， 紅茶是發酵茶， 溫性的， 冬季喝點紅茶， 能讓身體變得暖和；如果大魚大肉吃多了， 喝杯紅茶還能解油膩。

所以， 冬季飲茶， 首推紅茶。

冬季飲茶， 首推紅茶

紅茶的代表茶有正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅等， 可以根據個人的口味進行選擇。

另外， 紅茶中還可以加入其它食物， 比如加入牛奶， 能補充氣血；加入甘蔗， 能清熱生津；加入桂圓， 暖身的效果更好一些。

經常飲用普洱茶能夠幫助消化、解油膩， 還能降脂、軟化血管， 普洱茶是發酵茶， 下雪天， 來上一杯普洱熟茶， 既能暖胃驅寒， 還能消食解膩， 是非常適合大多數人冬天喝的茶。

這裡要注意， 普洱分為生普和熟普， 適合冬季飲用有益腸胃的一般是熟普洱茶（5年以上最好）， 普洱茶不要在進餐的過程中飲用， 容易引起腸胃不適， 正確的飲用時間是飯後半小時以後。

沖泡普洱時， 第一次沖泡的水要倒掉。

冬季飲用熟普洱茶

很多人會有疑問， 說冬天不是喝紅茶不能喝綠茶嗎？其實這是一種誤解。 冬季氣候乾燥， 而大多數人吃了魚肉等高熱量食物， 加之運動少， 容易體內產生積熱， 中醫上經常說上火了，

如果經常手腳冰涼， 那不建議飲用綠茶。 另外， 喝綠茶腸胃不適的人， 也不建議飲用。

冬天也能喝綠茶

冬天供暖期一到， 室內溫度上升， 也變得乾燥，

電腦族喝點菊花茶

不同的茶， 其功效不一樣。 選擇適合自己的茶， 要根據個人的身體情況來定， 如果一種茶喝了不舒服，那就換一種茶或停止再喝。不管什麼茶，喝對了，才養生。