再見了，討厭的腰椎間盤突出，原來擺脫它如此輕鬆簡單！
正在健步如飛地趕路上班，或正坐在電腦前聚精會神地趕報告，甚至在夜深人靜睡得香甜之際，突然，一陣劇痛從你的臀部如閃電般掠過，直達一側的腿部和足部，讓你痛得不得不停下腳，
病因：
現代都市白領的腰椎間盤出多與他們的職業生涯有關。正常人體的脊柱，
除此之外，日常生活中一些不經意的輕微創傷可能都會使椎間盤留下後遺症。創傷是引起椎間盤突出從而壓迫坐骨神經的最常見原因。不過，有些創傷疼痛的時間可能很短，一會兒就過去了，而當疼痛緩解後患者往往就不予重視，以為不痛了自然就好了。但實際上，這時人體的腰背肌肉可能都已經受到了損傷，椎體的保護功能已被破壞，導致椎體受力不均，久而久之椎間盤就會慢慢地突出來。
防治：
年輕人出現臀部疼痛絕不該忽視，因為這可能是腰椎間盤突出的早期信號。經常坐辦公室白領要注意糾正自己的坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊，且每工作1小時就起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。愛穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，若實在難以割捨，也應將鞋跟高度限制在4釐米以下，切忌穿著高跟鞋快跑、跳節奏激烈的舞蹈，因為這樣很容易在不知不覺中損傷腰部。
此外，出現了臀部疼痛的人應該進行功能性的鍛煉。每天早起進行退後走，或俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時有節奏地往前翹；或採取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節奏地把腹部向上挺。每天早晚堅持15—30分鐘，有助增加小關節的肌張力，減少椎間盤的壓力，控制椎間盤突出的發展。
腰椎間盤突出症的微創治療方法的目的是消除腰椎間盤突出的髓核以解除對神經的壓迫。微創療法也包括很多種方式，如椎間孔鏡等，不同的微創療法適應症不同，患者在選擇腰椎間盤突出治療方法的時候，應該在專業醫師的指導下，根據自己的具體病情來定，不能一概而論。
有些患者一到醫院就要求醫生進行推拿按摩。李主任指出，不是所有的腰椎間盤突出都適合推拿按摩和牽引。相對按摩和牽引來說更多人選擇使用遠紅外能量腰帶，它是植入了太陽光中4—16微米與人體同頻的遠紅外波，與人體產生共振，可以快速疏通微循環管道，修復細胞，排除毒素，進而達到改善腰椎間盤突出的效果，據有效統計對腰椎間盤突出有效率達到九成以上，據說現在找大衛博士金煒就有，一般一周之內就有效果，希望能夠幫助到您早日擺脫疾病的困擾。
保健和護理：
脊柱很容易受到損傷，在被分娩出母體時身體受到牽拉發生旋轉的過程、出生後骨骼發育過程中的身體姿態、工作中的習慣姿勢（包括站立姿勢、坐姿、行走姿勢、工作姿勢等）、營養搭配、運動和勞動對脊柱的影響等都可能使脊柱受到損傷。根據調查和醫學臨床顯示，有75%以上的人都忍受脊柱疾病和脊柱相關疾病折磨。不要等疲勞過度才停下來關照自己，各方面壓力對於脊柱的壓迫要求你必須適度運動。
你也可以通過以下方法來保護脊椎，從而使自己應對各種壓力。
均衡飲食：
養護脊柱，應該注意補充鈣質與維生素。多食用魚油、蛋黃、牛奶、豆類、禽類、瘦肉、蝦米、骨粉、食用菌類、水果等有利於脊柱的保養。
微創療法也包括很多種方式，如椎間孔鏡等，不同的微創療法適應症不同，患者在選擇腰椎間盤突出治療方法的時候，應該在專業醫師的指導下，根據自己的具體病情來定，不能一概而論。有些患者一到醫院就要求醫生進行推拿按摩。李主任指出，不是所有的腰椎間盤突出都適合推拿按摩和牽引。相對按摩和牽引來說更多人選擇使用遠紅外能量腰帶，它是植入了太陽光中4—16微米與人體同頻的遠紅外波，與人體產生共振，可以快速疏通微循環管道，修復細胞，排除毒素，進而達到改善腰椎間盤突出的效果，據有效統計對腰椎間盤突出有效率達到九成以上，據說現在找大衛博士金煒就有，一般一周之內就有效果，希望能夠幫助到您早日擺脫疾病的困擾。
保健和護理：
脊柱很容易受到損傷，在被分娩出母體時身體受到牽拉發生旋轉的過程、出生後骨骼發育過程中的身體姿態、工作中的習慣姿勢（包括站立姿勢、坐姿、行走姿勢、工作姿勢等）、營養搭配、運動和勞動對脊柱的影響等都可能使脊柱受到損傷。根據調查和醫學臨床顯示，有75%以上的人都忍受脊柱疾病和脊柱相關疾病折磨。不要等疲勞過度才停下來關照自己，各方面壓力對於脊柱的壓迫要求你必須適度運動。
你也可以通過以下方法來保護脊椎，從而使自己應對各種壓力。
均衡飲食：
養護脊柱，應該注意補充鈣質與維生素。多食用魚油、蛋黃、牛奶、豆類、禽類、瘦肉、蝦米、骨粉、食用菌類、水果等有利於脊柱的保養。