乾燥的天氣+不良的生活習慣=便秘？對症下藥秒速解決！
嬰兒便秘並不少見，尤其乾燥的冬天，寶寶拉不出便便的幾率大大增加。小編還曾被一位媽媽求助，因為寶寶已經5天沒有便便。而由於排便時不舒服，寶寶就會越來越抗拒，大便也就越來越幹，
其實，便秘當然有辦法改善的，媽媽應該先對寶寶便秘的緣由加以瞭解，再對症下藥啦。
寶寶為什麼會便秘？乾燥的天氣+不良的生活習慣=便秘
研究顯示，導致寶寶便秘的原因雖然多種多樣，但秋冬季節90%的便秘都是由於天氣乾燥和不良的生活習慣引起的。
1、餵奶以後沒有拍嗝
沒打嗝可能造成腸道存氣，會使腸道機能減弱。
2、輔食添加初期，一次大量添加多種不同輔食。
寶寶的日常飲食結構發生較大變化，便便的軟硬和形態也會有很大改變。
3、飲食不均衡、喝水過少
蔬菜、水果攝入量過少，會造成排便困難。食物中的粗纖維含量太少，不容易激發神經系統的排便反射。
補水不足，會導致較硬的便便在排出時傷害肛門，引發疼痛或肛門異物感等不適。長期不排便會削弱寶寶直腸的肛門反射，進一步加重便秘症狀。
4、作息不規律，運動不足
媽媽最好幫寶寶建立規律的日常起居計畫表，並要保證每天至少2小時的戶外活動時間。
5、沒有建立定時排便的良好習慣
很多寶寶在便意出現時，經常出於貪玩或其他不便，沒有及時去排便。
6、寶寶心情的改變
換了居住環境、看護人的變化甚至上幼稚園，都可能成為寶寶便秘的心理原因。
怎麼判斷寶寶便秘“我怎麼知道寶寶便秘了呢？”一張圖告訴你什麼是“不健康”的便便 ⬇️
符合以下情況之一，需要向門診醫生尋求説明。
寶寶總有便意，卻總是拉不出來。
在寶寶肛門部可以看見便便，但便便因為太硬不能被拉出來。
排便次數每週在3次以下。
如果寶寶連續幾天排便困難，並符合以下情況之一， 一定要及時看急診。
看上去沒精打采、有氣無力。
出現腹脹的症狀，寶寶感到腹痛等腹部不適。
臉色不好。
如何改善便秘1、少食多餐
父母可以把寶寶每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。
2、多吃纖維素含量較高的食物
紅薯、玉米，芹菜、韭菜等粗纖維食物，麥類、穀類食品中含有豐富的膳食纖維。
3、吃點益生菌
當補充益生菌，使腸道益生菌恢復正常水準，能有效緩解便秘症狀。
4、養成定時排便習慣
幫助寶寶逐漸建立相應的排便條件反射。訓練寶寶排便的時間最好選擇在清晨或者飯後。對於較為敏感的寶寶，儘量在家裡排便，不要輕易改變排便環境。
5、一個動作+適當運動
也可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進寶寶的腸蠕動，還有助於睡眠。
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幫助寶寶逐漸建立相應的排便條件反射。訓練寶寶排便的時間最好選擇在清晨或者飯後。對於較為敏感的寶寶，儘量在家裡排便，不要輕易改變排便環境。
5、一個動作+適當運動
也可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進寶寶的腸蠕動，還有助於睡眠。
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