如何拯救產後越掉越多的“三千煩惱絲”
很多新媽媽們在產後三個多月都會面臨脫髮的尷尬。有的媽媽可能第一胎時沒有脫髮，到了第二胎時卻嚴重脫髮，仿佛要把上一胎時沒掉的統統一次性補回來。資料顯示大約一半的產婦在分娩7個月內都會發生程度不一的脫髮。
為什麼產後容易脫髮？
1. 激素水準下降
孕期雌激素分泌增多，頭髮會增多，脫落減少。一旦生完寶寶雌激素水準急劇下降，
2.營養缺乏
頭髮生長需要足夠的蛋白質、鐵、B族維生素等營養物質，而產後的媽媽大部分都處於貧血狀態，哺乳也會消耗體內大量的營養素，因此也容易因為營養缺乏而導致掉發。
3.長期睡眠不足，精神較差
寶寶的出生會影響媽媽正常作息，尤其是母乳媽媽，夜晚需要頻繁夜醒，給寶寶餵奶。長時間的睡眠不足，日夜顛倒，如果再遇到“高需求”的寶寶，睡眠輕、落地醒，媽媽更是沒法好好睡上一覺。再加上可能出現的家庭育兒問題、婆媳問題等，都會影響到媽媽的情緒，從而導致脫髮。
4.不及時清洗頭髮
不勤洗頭，會導致頭髮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，不但影響頭部血液供給，還會堵塞毛囊，甚至引起感染。
如何養護頭髮？
1. 補充營養、飲食均衡
飲食多樣化，葷素均衡，不偏食、不挑食，口味以清淡為宜，少油少鹽；為預防貧血，可適當多吃動物肝臟、蛋黃、菠菜等富含鐵的食物。
2.保證睡眠
每次寶寶小睡時，爭取能一起躺下休息。幫寶寶調整好作息，爭取晚上10點前就入睡，由於晚上10點至淩晨2點事生長激素分泌最旺盛的時刻。在這個時間段抓緊休息可以讓頭髮長得更快。
3.正確的洗護頭髮
選擇適合自己發質的洗髮水，如果是油性發質，宜選擇質地溫和的洗髮水。洗髮時可以用指肚多多按摩頭皮，放鬆頭部。長髮的媽媽最好不紮馬尾，
最後：
產後脫髮再煩人，也只是暫時的。媽媽們調整好心態，相信很快就能重新長出一頭美麗的秀髮。需要注意的是，如果您持續3個月到半年發生脫髮並無任何緩解，那麼建議您及時去醫院就診，查明原因。不可聽信一些生髮偏方，耽誤了治療的時機。
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