很多新媽媽們在產後三個多月都會面臨脫髮的尷尬。 有的媽媽可能第一胎時沒有脫髮， 到了第二胎時卻嚴重脫髮， 仿佛要把上一胎時沒掉的統統一次性補回來。 資料顯示大約一半的產婦在分娩7個月內都會發生程度不一的脫髮。 今天小編就來跟大家一起聊一聊困擾了不少新媽媽們的“產後脫髮”。
為什麼產後容易脫髮？
1. 激素水準下降
孕期雌激素分泌增多， 頭髮會增多， 脫落減少。 一旦生完寶寶雌激素水準急劇下降， 在產後3個月左右會出現脫髮， 將孕期增加的頭髮脫落， 到原來發量的90%左右時， 停止大量脫落。 而新頭髮暫時不會立刻長出來， 所以顯得頭髮稀疏。
2.營養缺乏
頭髮生長需要足夠的蛋白質、鐵、B族維生素等營養物質， 而產後的媽媽大部分都處於貧血狀態， 哺乳也會消耗體內大量的營養素， 因此也容易因為營養缺乏而導致掉發。
3.長期睡眠不足， 精神較差
寶寶的出生會影響媽媽正常作息， 尤其是母乳媽媽， 夜晚需要頻繁夜醒， 給寶寶餵奶。 長時間的睡眠不足， 日夜顛倒， 如果再遇到“高需求”的寶寶， 睡眠輕、落地醒， 媽媽更是沒法好好睡上一覺。 再加上可能出現的家庭育兒問題、婆媳問題等，
4.不及時清洗頭髮
不勤洗頭， 會導致頭髮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積， 不但影響頭部血液供給， 還會堵塞毛囊， 甚至引起感染。
如何養護頭髮？
1. 補充營養、飲食均衡
飲食多樣化， 葷素均衡， 不偏食、不挑食，
2.保證睡眠
每次寶寶小睡時， 爭取能一起躺下休息。 幫寶寶調整好作息， 爭取晚上10點前就入睡， 由於晚上10點至淩晨2點事生長激素分泌最旺盛的時刻。 在這個時間段抓緊休息可以讓頭髮長得更快。
3.正確的洗護頭髮
選擇適合自己發質的洗髮水， 如果是油性發質， 宜選擇質地溫和的洗髮水。 洗髮時可以用指肚多多按摩頭皮， 放鬆頭部。 長髮的媽媽最好不紮馬尾， 也不要拽拉頭髮。 哺乳期間不燙頭、不染髮， 或者乾脆剪個短髮也不錯。
最後：
產後脫髮再煩人， 也只是暫時的。 媽媽們調整好心態， 相信很快就能重新長出一頭美麗的秀髮。 需要注意的是，
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