“城裡人”又雙叒叕上榜了！這回不是“城會玩”！是糖尿病地圖！

近日，國際糖尿病聯盟(IDF)發佈了全球第八版糖尿病地圖。根據IDF資料顯示，全球糖尿病成人患者達4.25億，平均每11個人中就有1位患該病。其中，中國患病人數達1.14億人，糖尿病負擔最重。

報告顯示，

近年來隨著肥胖率的增加，2型糖尿病的發病人數也在不斷增加。2000年全球糖尿病成人患者1.51億，但到2017年已達到4.25億，患者人數17年增加近2倍。大部分糖尿病患者處於20歲至60歲的工作階段，三分之二是“城裡人”。

此外，全球還有110多萬兒童和青少年患有1型糖尿病。

與常見於成人的2型糖尿病相比，1型糖尿病大多突然起病，多見於兒童和青少年。

糖尿病防治，刻不容緩啊！

我國早在《皇帝內經》一書就記載“消渴病”，也就是消瘦加上煩渴。

隨著我們生活水準的日益提高，糖尿病患者數量還在不斷攀升。血糖增高可能會出現三多一少的症狀，即吃的多、喝的多、排尿多、以及體重減輕。如果血糖控制不好，還可能導致多器官組織損害，出現一系列併發症。

我們提倡對糖尿病治療實行“五駕馬車”式的管理方案，那麼我們究竟要駕馭哪“五駕馬車”呢？

糖尿病管理的“五駕馬車”分別是飲食、運動、藥物、糖尿病自我監測和糖尿病教育。

第一匹馬：飲食

首先，糖尿病患者的飲食要適應藥物治療，尤其對於使用胰島素的患者，

飲食需要定時定量，避免血糖產生波動；

其次，飲食的量要合理，不能沒有節制地吃很多東西；

第三，飲食結構合理；

第四，必須同時兼顧合併症的飲食要求，例如合併血脂紊亂的患者，建議低脂飲食；

第五，少食多餐，防止兩餐之間間隔時間過長而感到饑餓。

第二匹馬：運動

首先，要持之以恆，建議每週運動5次以上，每次半小時以上；其次，要量力而行，運動強度適中。

第三匹馬：藥物

經過飲食、運動治療，患者血糖仍不能達標，則要及時加用藥物治療。藥物治療包括口服降糖藥物治療和胰島素治療。患者應該聽取醫生建議，選擇適合自己的治療藥物。

第四匹馬：糖尿病自我檢測

因為糖尿病患者多數時間都在院外，

所以糖尿病患者除了需要經常去醫院測測血糖外，還要學會定期自我監測血糖，包括餐後血糖和空腹血糖。同時，還要學會控制自己的體重、血壓、血脂等。

第五匹馬：糖尿病教育

通過教育讓患者增加糖尿病知識，提高對糖尿病的重視，調整心態正確對待糖尿病，控制血糖，減少併發症的發生幾率。

藥娃溫馨提醒：

糖尿病患者一定要駕馭好這“五駕馬車”，綜合防治糖尿病。

圖片來源於網路

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