20歲姑娘經常熬夜刷手機致角膜穿孔?看完你還敢熬夜嗎?
熬夜是當代人很難戒掉的習慣,不少年輕人都會多多少少熬夜,那麼熬夜什麼其他危害呢,下面一起來詳細瞭解瞭解吧。
皮膚受損。皮膚在晚上10-11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺和黑斑等問題。
視力下降。熬夜時最勞累的器官是眼睛,
免疫力下降。人經常熬夜造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,
引起肥胖。夜晚不睡,人的腸胃仍然處於工作狀態,半夜難免饑餓難挨,資料顯示,睡眠充足的人平均每人比熬夜者每天多攝入近三百卡的熱量,時間一長,怎麼可能會不胖呢?
損傷大腦。睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復的。同時,長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。