醫生都羡慕:不論男女,此處“越深”,就越長壽!
長命百歲是很多人所希望的,然而生老病死是自然規律無法更改。但是,人的壽命,三分天註定,七分靠保養。雖說不能長生不老,但長命百歲還是可以的。如今的長壽老人也很多,
專家指出:有這五大標籤的人,越健康長壽!
1、遺傳性
長壽是具有遺傳性的,如果你的親屬長壽,那麼你長壽的幾率也會增加,而且親緣關係越近,這種影響越明顯。美國波爾斯博士研究稱:如果你有兄姐是百歲壽星,
2、人中深
人中是指人體鼻子嘴唇的中間,那個溝就被稱為“人中”,它還是一個重要的急救穴位,它也象徵著人的壽命長短。人中寬、深、線條明顯才是上吉的面相,人中寬而厚或者深而長,
3、耳垂厚
大家看西遊記也發現如來佛、唐僧等耳垂都是厚的,雖然這只是拍電視為了追求佛性的感覺做出來的。佛祖象徵長壽、而耳垂厚為福相,也是何為劇中說吃了唐僧肉會長生不老之論。
4、睡眠好
人體一天的消耗與產生的疲勞,都是在睡眠的時候恢復的。睡眠品質好,人的狀態很快就恢復了,對於中老年人來說,
人的壽命就像一個平面三角形的面積,而影響人壽命的因素就是“壽命三角形”的3條邊,
養生應該吃什麼食物呢?
1、大蒜
具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。中世紀的法國用它治哮喘,英國用它治癌,直到現在,仍用它來治療高血壓。
2、菠菜
菠菜中含有大量的鐵,對缺鐵性貧血有改善作用,也被推崇為養顏佳品。護菠菜中的葉黃素對視網膜中的黃斑就有重要的保護作用,可以適當多吃一些。需要提醒的是,因為菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多。
3、胡蘿蔔
主要用於輔助治療哮喘、浮腫、皮膚病、神經過敏症等。胡蘿蔔作為增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品。是肺癌十分良好的預防劑,保護腦血管,減少腦血管破裂的可能性。
長壽養生口訣:管住嘴,邁開腿。多運動,常排毒。不怕站,就怕坐。凡事慢一點,心態好,活得長一點。
養生長壽,自古仁者多長壽。仁就是養生長壽秘訣,有道德、有修養、知書達禮、內方外圓、善於處事為人。長壽養生最主要的是從性格上和心態上修身養性。所謂“仁者壽,智者康”,正是這個道理。
我們要學會適當放慢節奏,掌控一點節奏。給自己身體釋放壓力,投起愛好,偶爾跟朋友約一起遊山玩水、看書、聽音樂等等。經常運動,定期檢查身體。專家表明:壽命70歲以下是不及格的,80歲以上才達及格線。別怕老了成為兒女的累贅,有很多接近百歲老人依然能自立生活。要知道優秀的生活習慣,造就了不一般的壽命,你們說是嗎?
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中世紀的法國用它治哮喘,英國用它治癌,直到現在,仍用它來治療高血壓。2、菠菜
菠菜中含有大量的鐵,對缺鐵性貧血有改善作用,也被推崇為養顏佳品。護菠菜中的葉黃素對視網膜中的黃斑就有重要的保護作用,可以適當多吃一些。需要提醒的是,因為菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多。
3、胡蘿蔔
主要用於輔助治療哮喘、浮腫、皮膚病、神經過敏症等。胡蘿蔔作為增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品。是肺癌十分良好的預防劑,保護腦血管,減少腦血管破裂的可能性。
長壽養生口訣:管住嘴,邁開腿。多運動,常排毒。不怕站,就怕坐。凡事慢一點,心態好,活得長一點。
養生長壽,自古仁者多長壽。仁就是養生長壽秘訣,有道德、有修養、知書達禮、內方外圓、善於處事為人。長壽養生最主要的是從性格上和心態上修身養性。所謂“仁者壽,智者康”,正是這個道理。
我們要學會適當放慢節奏,掌控一點節奏。給自己身體釋放壓力,投起愛好,偶爾跟朋友約一起遊山玩水、看書、聽音樂等等。經常運動,定期檢查身體。專家表明:壽命70歲以下是不及格的,80歲以上才達及格線。別怕老了成為兒女的累贅,有很多接近百歲老人依然能自立生活。要知道優秀的生活習慣,造就了不一般的壽命,你們說是嗎?
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