甘油三酯高有救了!一碗湯清血脂,比他汀藥還管用
血脂的重要成分就是甘油三酯和膽固醇,這兩項數值高必然導致高血脂,而高血脂必然會增加血管的壓力,增加血管內血栓、粥樣硬化的風險,進而誘發三高及其他腦中風、腦出血、心臟病、心肌梗死等眾多心腦血管疾病,
哪些人群容易甘油三酯偏高呢?
1.三高人群
此類人群是誘發心腦血管疾病的主要原因,血壓、血脂、血糖會增加血液粘稠,增加血管壁壓力,形成血栓、血管瘤等慢性病,降低新陳代謝速度,引發大腦供血及氧氣不足,導致腦出血、中風
2.腦力勞動人群
此類人群多為忙碌族,工作繁忙,長期精神及身體疲憊,休息較少,再加上熬夜、睡眠不足,運動量偏少,飲食等不規律,容易引發身體的血壓增高,最近生活圈一些案例多是此類人群,須勞逸結合
3.體重超標
此類人群肥胖,體重超標,帶來很多慢性疾病及問題,是多發人群
4.不良嗜好人群
長期的吸煙、飲酒可加重肝臟負擔,引發血液血壓問題;以及不潔飲食,肉食主義者都易引發
中醫張教授曾推薦《本草救世》中一個名方:玉葛飲草茶;自己動手就可以製作非常簡單實用,
製作過程:
取葛根去皮切薄片曬乾備用;取玉竹、淡竹葉洗淨,切小段曬乾;取顯齒蛇葡萄葉摘葉片搓小;買軟布砂袋,製成小三角袋樣式;將上述4中材料放入砂袋勒緊;放入煎鍋用溫水浸泡3-5分鐘左右,猛火燒開小火煮5分鐘湯色變色即可,每日飯後半小時作為茶水飲用,
效果原理:玉竹具有預防甘油三酯及膽固醇上升的良好功效,還可以有效預防動脈粥樣硬化的形成;顯齒蛇葡萄葉二氫楊梅素能抑制體內血栓的形成,對高膽固醇、降血壓有獨特效果。降低血管滲透性和脆性來保護血管免受傷害,因此對高血脂、高血壓、心血管系統等病人有良好的保健功效。
小編還要提醒,每天或每週選擇合適的時間適當運動,有氧運動不僅能夠加速新陳代謝,提高身體的靈活度,還可以讓您放鬆心態,保持愉悅的心情,達到內外養生哦。
提高身體的靈活度,還可以讓您放鬆心態,保持愉悅的心情,達到內外養生哦。