她每天用黃芪和枸杞子泡水喝，半月後身體發生驚人的變化

現在很多人在這種快節奏的生活狀態下，身體越發的差了，很多人不僅是亞健康狀態而且還患上了一些疾病，特別是那些生活沒有規律，總是過度的加班的人給腎臟帶來了極大負擔，

部分人看到自己腎虛了，就開始胡亂的吃藥，也不管是不是對症，但是藥三分毒，所以生活中男人可不要隨意亂用藥，而且生活中有些比較安全且便宜的天然滋陰補腎食物，借助食補一樣可以起到有對腎的保護調理。

中醫認為：春夏養陽，

秋冬養陰，而冬天跟秋天是自然界萬物封藏的季節，不過腎臟在五行裡屬水，為陰藏，所以冬天的時候正好是進行養腎護腎的最好時間，不僅能讓人擁有更強的抵禦風寒的能力，同時還能讓人免疫力加強，減少生病的次數，延緩衰老，那麼日常生活中哪些食物可以為男人起到這種功效，應該多吃些什麼？

枸杞

從中醫層面上來講，枸杞有著補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的作用，另外小小的枸杞還可以增強人的免疫力，起到保肝、抗疲勞、抗衰老的目的，對於一些平時抵抗力就不好，身子弱的朋友都可適當的食用，不過枸杞雖然常吃有益健康，但是卻不能一次性吃太多。建議平時的時候可用枸杞泡水或煲湯，不過湯水並不可以將枸杞裡面的營養全部吸引，

所以最好將枸杞也一塊吃掉。

黃芪

同樣的，黃芪也有著可以強壯身體，加強免疫力的功能，還能起到抗衰老及排便和保護肝臟的作用。另外黃芪對於一些有腎虛的朋友來講，可以說是一個很好的法寶，能鞏固內虛，

強身健體，而且黃芪還能對五臟氣虛引起的不適也能起到調解作用。

枸杞補腎、黃芪補氣

單獨吃枸杞或是黃芪都對人有極好的作用，不過將二者放在一起泡茶喝，效果也非常明顯，可以起到養陰補氣、益氣固表，止汗脫毒、補腎益精，養肝明目，

補血安神，生津止渴，潤肺止咳、生肌、利尿、氣虛衰弱、倦怠乏力的作用。特別是長時間飲用效果最好，能夠氣津雙補，黃芪潤肺效果欠佳，而枸杞的平補肝腎之陰正好相補，所以二者放在一起食食用，不會出現過寒或過熱的情況，能起到補益平和的效果，從而最終幫助人起到提升免疫力和勞動力