怎樣順利度過產後不適期？

隨著寶寶的誕生，越來越多的繁雜瑣粹的家務、育兒等問題擺在部分沒有充分心理準備的嬰兒的父母面前，給他們造成極大的心理壓力，尤其是產婦，分娩後由於體內激素的變化加上缺乏照顧寶寶的經驗，

要想避免產後抑鬱症的發生，夫婦在商定懷孕之前必須：

要有充分的心理準備和經濟基礎；

在懷孕後要多瞭解有關懷孕、分娩、產後護理及哺育嬰兒的常識。

在懷孕和分娩期間，盡力保持原有的生活方式。

產婦在產後除了照顧寶寶以外，也要設法抽出一些時間，調劑生活，舒緩情緒，保持愉快的心情。

丈夫則必須多關心支持妻子，妻子情緒不佳時，則應容忍和溝通，並多承擔家務和多照看嬰兒，不要用刺激的語言，要設法為妻子營造一個溫馨、舒適、愉快的生活環境，從而使妻子順利平安度過產後不適期。