朵媽幫幫幫——那些事，孕期到底能不能做？
寶 媽 求 助：
“ 朵媽，你好。自從上次在你們家買買買了之後，就成了你的腦纏粉了。
我現在是一位孕媽，懷寶寶4個月了。懷孕之後，就成了全家的重點看護對象。老公不讓我吃生魚片，
不止這些，前兩天婆婆還下令，禁止我染髮、化妝。
哎，真是心累！所以我就想問問朵媽，懷孕期間生魚片真的不能吃麼？咖啡或奶茶到底能不能喝？孕期真的不能化妝、不能染髮麼？”
朵 媽 回 複：
首先感謝下這位媽媽的信任哦懷孕期間要注意的事情，其實說多不多，說少不少的。
今天我主要就從飲食、化妝以及心情這三個方面來說說吧。但我始終認為，保持一個愉悅暢快的心情最重要，比多喝幾碗雞湯來得有用多了。
飲食
孕期的飲食，遵循的一個原則就是：適量、均衡、多樣化。除了你本身就特別不接受的食物，剩下的都可以吃，沒有什麼特別需要忌口的，但切記，
生魚片並不是不能吃，而是一定要保證它是新鮮的，沒有被污染過的。
怎樣吃到品質放心的生魚片呢？朵媽我會去可靠的餐廳吃，或者在可靠的管道購買。
不僅生魚片可以吃，冰淇淋和大閘蟹也都可以吃呢。
我在孕期也有喝咖啡和奶茶，
所以要控制好每天攝入的咖啡因含量（不能超過200mg）。如果孕期攝入過多咖啡因的話，會增加流產的風險。
美國研究調查顯示
當每天攝入的咖啡因含量≥200mg時，流產率會增加一倍；攝入咖啡因含量不超過200mg時，
由於杯子的大小差異，所以朵媽也沒法告訴你，在孕期到底喝幾杯咖啡才算在安全範圍內。麻麻們可以用下圖中給出的資料來作為一個參考。咖啡、奶茶雖然好喝，可不要貪杯哦！
打扮
孕期能不能燙染髮這個問題，
但你要是愛美到在孕期也堅持染髮的話，請一定注意以下幾點：
過了早孕期之後再染
採用快速染髮方案
避免染髮劑接觸頭皮
至於孕期化妝嘛，朵媽也是不提倡天天全副武“妝”的。因為有些彩妝產品裡不可避免地會含有重金屬成分。偶爾化個淡妝倒是可以，但是要選用可靠的、成分較為天然的品牌。
心情
朵媽有個朋友，前段時間剛生了孩子。我去看她的時候，就覺得她狀態和皮膚都特別好。我就問她，皮膚怎麼會這麼好？她說因為我心情好啊。
我覺得她說得特別對。就像我上文說的，有個好心情，真比多吃好的管用太多。身為寶寶母體的你，穩定、快樂的情緒，對於寶寶來說，就是一個最好的生長環境。
孕期有煩躁的情緒很正常，偶爾發洩下是可以的。但是總發洩就不好了，不利於胎教，嚴重的話甚至有可能引起宮縮，導致早產。這後果，想想都可怕。
呐，做人呢，最重要的就是開心。
孕期不比平常，所以更要保持一個健康、愉悅的狀態。要是實在鬱悶的話，就拿上老公的錢包，去買買買吧。畢竟沒啥能比買買買更治癒女人了
作為一個過來人，我是非常能理解孕期麻麻們的這種心情的。雖然難熬，但在寶寶降生的那一刻，便什麼都值了。
希望每一個准媽媽都可以開心、快樂的度過孕期！
偶爾化個淡妝倒是可以，但是要選用可靠的、成分較為天然的品牌。心情
朵媽有個朋友，前段時間剛生了孩子。我去看她的時候，就覺得她狀態和皮膚都特別好。我就問她，皮膚怎麼會這麼好？她說因為我心情好啊。
我覺得她說得特別對。就像我上文說的，有個好心情，真比多吃好的管用太多。身為寶寶母體的你，穩定、快樂的情緒，對於寶寶來說，就是一個最好的生長環境。
孕期有煩躁的情緒很正常，偶爾發洩下是可以的。但是總發洩就不好了，不利於胎教，嚴重的話甚至有可能引起宮縮，導致早產。這後果，想想都可怕。
呐，做人呢，最重要的就是開心。
孕期不比平常，所以更要保持一個健康、愉悅的狀態。要是實在鬱悶的話，就拿上老公的錢包，去買買買吧。畢竟沒啥能比買買買更治癒女人了
作為一個過來人，我是非常能理解孕期麻麻們的這種心情的。雖然難熬，但在寶寶降生的那一刻，便什麼都值了。
希望每一個准媽媽都可以開心、快樂的度過孕期！