聽說它是高血壓的救星，每天吃一次，血壓蹭蹭往下降！

高血壓的救星來了。這幾種鹼性食物每天吃一次，血壓蹭蹭往下降！

高血壓現在已經成了威脅中老年人健康的一大殺手，日常生活中一定要做好對高血壓患者的護理工作。

魚

魚是優質蛋白質的重要來源，有些魚如鱒魚中還含有豐富的維生素D，研究證明維生素D有助於降低血壓。常吃魚可以從食物中獲取足夠的維生素D，

菠菜

菠菜中含有很高的胡蘿蔔素，能夠緩解眼疲勞，並能預防和治療夜盲症，還能促進身體的新陳代謝，並且對於緩解血壓有很好的效果。

芹菜

芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。

海帶綠豆粥治高血壓

綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。

黃瓜汁

黃瓜的吃法不少，其實它也是具有保護血管和降血壓的效果的。不過，大家在吃黃瓜的時候雖然經常是直接吃，