冬季血糖波動大，這5招很有效

冬季是糖尿病患者病情加重和併發症發生較多的季節。這是由於天氣突然變冷時，交感神經處於興奮狀態，引起腎上腺素分泌增多，從而使患者血糖升高，病情加重。

其次糖尿病患者免疫功能較低，

遇到氣溫下降時，常易患感冒，也可導致病情反復。做好以下5點，冬季血糖不升高。

感冒後關注血糖變化

糖尿病患者如果得了感冒，在感冒期間，一周甚或一個月，只要感冒的症狀還在，患者的血糖就會居高不下。這時要密切觀察血糖，關注飲食和起居的變化。

不管血糖高或低，在不能進食或進食量比平時明顯減少的情況下，要及時調整用藥。如果患者自己不會調整，

就要就醫。

同時，血糖監測的重要性不可忽視，因為若沒有準確的監測資料，調藥就沒有依據，療效更無從談起。

加強監測全天血糖

一般到了冬天，甚至到了某一特定節氣，“糖友”的血糖就會突然升高，這跟溫度有很大關係。

這時建議各位“糖友”要經常監測血糖，

監測的具體方法是：如果血糖很不穩定，隔天查一個全天的血糖譜;如果血糖比較穩定，一周或者兩周查一個全天血糖譜。

全天血糖譜的監測時點包括：三頓飯的飯前、三頓飯飯後2小時(從每餐第一口飯開始計時)，睡前(每天晚上19:00～20:00)這7個監測時點。這樣可以看到血糖變化的規律，如果與食物、運動聯繫起來，醫生就更容易指導患者的血糖管理。

冬季藥物不可盲目增減

冬季大家都會喜歡吃相對油膩一些的食物，但吃了以後血糖會高，因此油膩食物的食用頻率和數量應該要減少。假如食用過多，對血糖影響較大，需要調藥，患者一定不能盲目自行調整，要跟醫生商量後決定。

有的患者發現血糖突然升高明顯，

一下把全天的藥物劑量增加一倍，這是很危險的。

血糖高了確實需要調整，但調藥的基礎是在密切監測全天血糖的情況下，適當地把某一頓的藥往上加一點，而不是沒有任何依據地盲目增加藥物劑量。

如果自己臨時調一調嘗試一下也可以，但是要密切監測血糖，隨診時要交給醫生準確的血糖監測結果，以便醫生進行正確的判斷和調整。

每天運動不可少

運動作為糖尿病治療的“五駕馬車”之一，一直是糖尿病綜合治療措施中的重要一環。到了易發流感和疾病的冬季，運動更是一項必不可少的增強耐寒能力及抗病能力的措施。

雖然冬天氣溫比較低，但“糖友”最好還是持之以恆，因為只有長期堅持才能達到理想的效果。

別盲目進補

糖尿病患者進補需“ 多個心眼”。由於冬季天涼，人們食欲旺盛，又不常運動，血糖較難控制，因此最好別吃人參進補。

鹿茸性熱，屬於溫補藥物，會使糖尿病病情加重。而且藥理研究表明，鹿茸和甘草的某些化學成分也能使血糖升高。

因此，鹿茸、甘草可能對降糖藥有一定的拮抗作用，糖尿病患者原則上不宜進補含有它們的製劑。

另外，糖尿病患者最好不要服用滋補膏進補，因為大多數滋補膏是蜂蜜和各種膠類藥物(如驢皮膠、鹿角膠等)熬制而成，服用後會引起血糖波動。對於各種藥酒，糖尿病患者也要儘量少喝，因白酒對胰島細胞有刺激作用，會影響胰島素的分泌。