醫生提醒：身體出現這3個信號，暗示腦出血要來，不可大意！

腦出血是非常嚴重的疾病，一旦出現，非死即殘，無一例外。老年人是腦出血發生的主要人群，以40—70歲為最主要的發病年齡，腦出血的原因主要與腦血管的病變、硬化有關。血管的病變與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關。

通常所說的腦溢血是指自發性原發性腦出血。

身體這個地方"變硬"是在告訴你：腦出血來了，萬萬不可大意

舌頭、脖子發硬

當舌頭、脖子發硬，就預示腦出血近在眼前了。因舌頭、脖子變硬，也有伴有吞咽困難，

嘴角流涎，不能說話，看不清東西等症狀。

除此之外，還有三個信號也要警惕，説明更準確判斷是否是腦出血。

信號一，全身突然抽搐

腦出血發作之前，偶爾會出現全身抽搐的信號，若這時再加上情緒上波動，很容易引發腦出血。

信號二，血壓忽高忽低

長期血壓高或血壓不穩定，會導致腦中的小動脈發生病變。若血壓忽高忽低就要警惕腦出血，尤其是患有高血壓人群。同時更要控制好情緒，避免受到外界的刺激。

信號三，頭痛、頭暈

頭痛、頭暈是很多疾病的前兆，而腦出血的頭痛、頭暈表現在出血一側的頭部會呈現痛苦的表現。

若病情加劇，痛苦還會在全部頭部延伸，呈現嚴峻的壓迫感，頭暈也隨之呈現。

冬季是腦出血的高發季節，寒冷是腦出血的催化劑，患有高血壓、冠心病等心腦血管病史的人更應警惕腦出血。所以日常更要預防腦出血的發生，

尤其是高血壓患者。

1、控制好高血壓

高血壓是導致腦出血的主要誘因，因此防腦出血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的"波峰"和"波谷"接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

2、調節飲食

低鹽、低糖、低油、高蛋白質類食物，

多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品以及魚類，提高身體免疫力。每天搭配飲用一杯全胚芽蕎子茶能更好的降低腦出血的風險。全胚芽蕎子茶富含生物類黃酮，其主要成份是蘆丁，能軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用。

它還富含豐富的維生素，維生素PP有降低人體血脂和膽固醇的作用，是治療高血壓、心血管病的重要輔助藥物;尤其是對老年患者具有特別療效，能降低微血管脆性和滲透性，恢復其彈性。對防止腦溢血、維持眼迴圈，保護和增進視力有效。

3、注意冬季保暖

冬季外出，做好保暖措施，戴好帽子，避免腦血管著涼；同時也要保護好腳部，晚上睡前，建議泡泡腳，不僅促進血液迴圈，還能讓腳部有溫度，但水溫不宜太高。

4、適量運動，加強血管自身彈性

運動能增加心肌功能，加強血管自身彈性，但冬季運動，最好在上午太陽升起之後，避免運動過量出汗，而引起感冒。

運動還能增強身體免疫力，國外研究發現，每週運動3-5天，每次運動30-45分鐘，能促進身體排出更多垃圾。

它還富含豐富的維生素，維生素PP有降低人體血脂和膽固醇的作用，是治療高血壓、心血管病的重要輔助藥物;尤其是對老年患者具有特別療效，能降低微血管脆性和滲透性，恢復其彈性。對防止腦溢血、維持眼迴圈，保護和增進視力有效。

3、注意冬季保暖

冬季外出，做好保暖措施，戴好帽子，避免腦血管著涼；同時也要保護好腳部，晚上睡前，建議泡泡腳，不僅促進血液迴圈，還能讓腳部有溫度，但水溫不宜太高。

4、適量運動，加強血管自身彈性

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