中醫順口溜，養生保健很實用！（建議收藏）

養生是現在90%的人都非常注重的一件事情，養生即是指保養、調養、頤養生命。以調陰陽、和氣血、保精神為原則，通過運動調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方式，

那中醫上有些順口溜，在幫助大家養生方面有很好的作用。

寒從腳上起，病從口中入。

大蒜是個寶，常吃身材好。

一日一蘋果，疾病繞道過。

吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

白水泡茶喝，能活一百多。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

另外，還有一個蔬菜和養生之間的三字經：

冠心病，吃銀杏。

防血稠，吃西柚。

腦路通，吃洋蔥。

防血脂，吃大蒜。

防血栓，吃蘑菇。

降血壓，菊花茶。

消脂肪，吃辣椒。

氣貧血，吃荔枝。

皮膚光，燕麥湯。

皮膚細，食蜂蜜。

治胃脹，蘿蔔湯。

不顯老，常吃棗。

大便通，紅薯蒸。

治咳嗽，枇杷果。

胃下火，吃苦瓜。

清肺熱，銀耳燴。

想安神，吃棗仁。

養頭髮，吃芝麻。

要健腦，吃核桃。

益補脾，吃山藥。

益補肺，吃百合。

吐逆止，吃芒果。

祛風濕，吃胡椒。