養生是現在90%的人都非常注重的一件事情， 養生即是指保養、調養、頤養生命。 以調陰陽、和氣血、保精神為原則， 通過運動調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方式， 以達到健康長壽的目的。
那中醫上有些順口溜， 在幫助大家養生方面有很好的作用。
寒從腳上起， 病從口中入。
大蒜是個寶， 常吃身材好。
一日一蘋果， 疾病繞道過。
吃藥不忌嘴， 跑斷大夫腿。
白水泡茶喝， 能活一百多。
若要不失眠， 煮粥加白蓮。
另外， 還有一個蔬菜和養生之間的三字經：
冠心病， 吃銀杏。
防血稠， 吃西柚。
腦路通， 吃洋蔥。
防血脂， 吃大蒜。
防血栓， 吃蘑菇。
降血壓， 菊花茶。
消脂肪， 吃辣椒。
氣貧血， 吃荔枝。
皮膚光， 燕麥湯。
皮膚細， 食蜂蜜。
治胃脹， 蘿蔔湯。
不顯老， 常吃棗。
大便通， 紅薯蒸。
治咳嗽， 枇杷果。
胃下火， 吃苦瓜。
清肺熱， 銀耳燴。
想安神， 吃棗仁。
養頭髮， 吃芝麻。
要健腦， 吃核桃。
益補脾， 吃山藥。
益補肺， 吃百合。
吐逆止， 吃芒果。
祛風濕， 吃胡椒。