寶寶睡覺，絕不可做這5件事，不然後悔都來不及！

如今的家長根本都曉得，睡眠品質對寶寶而言是影響宏大的，

比方身高、智力發育等等。而很多家長卻不曉得，有些你想方設法，發揮聰明才智養成的讓寶寶睡著的習氣，效果反而會適得其反。讓寶寶高品質睡眠絕非易事。除非你控制了哄寶寶睡覺的正確辦法，狀況會立即變得不一樣哦。

下面先為各位家長引見5種常見的哄寶寶入睡的錯誤方式，有則改之，無則加勉吧。

開燈入睡

有的媽媽為了給寶寶餵奶、換尿布便當，而在寶寶入睡以後仍舊開著燈。這是專家絕對不主張的做法。由於寶寶生長是在睡眠中停止的，黑夜降臨，預示著褪黑素分泌逐步增加，特別在清晨2~3點種到達頂峰，一旦有光線，其分泌大大減少，所以白晝褪黑素不及夜間的1/5~1/10。所以開著燈讓孩子睡覺就等於給了孩子人造光線，

抑止了褪黑素的分泌，影響了孩子的生長發育。

其次，夜亮也會形成睡眠易驚醒的狀況。另外，有關部門稱經常開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40%以上。所以，到了晚上就不要開燈睡覺了，在餵奶或換尿布時，可開一下床旁小燈，完事後立刻關燈。

搖擺哄睡

想必不少爸媽都和小編一樣墮入過這樣的窘境——都晚上10點了，可娃還是一副生龍活虎、肉體振作的樣子，

而此時本人曾經困得哈欠連天了。於是便開啟各種辦法哄娃睡覺了。但是，萬萬沒想到的是，哄寶寶睡覺也得考究辦法戰略，當寶寶哭鬧或睡不安時，你會不會將寶寶抱在懷裡，或放入搖籃中不停地搖擺，直到寶寶入睡為止？這並不妥當。

首先，

搖擺會致使寶寶未成熟的大腦與顱骨相碰撞，容易呈現小血管決裂，顱內出血等，嚴重時還會使寶寶患上“搖擺嬰兒綜合征”，寶寶表現為智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，以至惹起腦水腫、腦疝。這種狀況多發作於3歲以下的寶寶。

正確做法應該悄悄地拍拍寶寶的背，防止搖擺。對不願入睡而哭泣的寶寶，你能夠坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡。過幾天後，你與寶寶堅持一定間隔，

讓他看得到你，以後再停留較短的時間，讓寶寶漸漸順應單獨入睡。

摟睡或陪睡

由於不放心寶寶單獨睡覺，所以痛快摟著或陪著寶寶一同入睡？這樣做之前，你能否想清了陪睡的隱患？首先，陪睡的話稍不注意就可能壓住小寶寶，發作淒慘不測。其次，媽媽經常陪寶寶睡，容易使寶寶養成“戀母”心理，假設上了幼稚園住宿，也難跟媽媽別離。摟睡則更增加了發作不測的時機，被摟睡的寶寶吸不到新穎空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成寶寶醒來就要吃奶的壞習氣，從而影響了寶寶的消化功用。

趴著睡

一次偶爾的時機，你發現寶寶喜歡趴著睡，你會在意嗎？聽說國外已有材料證明，俯睡的寶寶真的會加大發作“嬰兒猝死綜合征”的可能，特別是小嬰兒，由於不會本人翻身，也不會主動避啟齒鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。正確做法寶寶仰睡最平安，使呼吸道通暢無阻。關於剛吃完奶的寶寶可採取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。假如發現寶寶俯睡，要及時幫寶寶調整姿態，以防不測。

熱睡

到了冬天，媽媽為了不使寶寶受凍，會開足空調或用電熱毯給寶寶保暖，以至徹夜都開著，這樣是不可取的，這些電器加熱速度較快，且不能堅持恒溫，徹夜開啟會使寶寶輕度脫水影響安康。正確做法若要給寶寶運用電熱毯，可在睡前通電預熱，等寶寶上床後及時切斷電源。而開空調或暖氣充足的屋子裡，配一個功用夠強大的加濕器。若發現寶寶焦躁不安、哭聲嘶啞，就是發作脫水現象了，記得多喂寶寶一些開水。

其次，媽媽經常陪寶寶睡，容易使寶寶養成“戀母”心理，假設上了幼稚園住宿，也難跟媽媽別離。摟睡則更增加了發作不測的時機，被摟睡的寶寶吸不到新穎空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成寶寶醒來就要吃奶的壞習氣，從而影響了寶寶的消化功用。

趴著睡

一次偶爾的時機，你發現寶寶喜歡趴著睡，你會在意嗎？聽說國外已有材料證明，俯睡的寶寶真的會加大發作“嬰兒猝死綜合征”的可能，特別是小嬰兒，由於不會本人翻身，也不會主動避啟齒鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。正確做法寶寶仰睡最平安，使呼吸道通暢無阻。關於剛吃完奶的寶寶可採取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。假如發現寶寶俯睡，要及時幫寶寶調整姿態，以防不測。

熱睡

到了冬天，媽媽為了不使寶寶受凍，會開足空調或用電熱毯給寶寶保暖，以至徹夜都開著，這樣是不可取的，這些電器加熱速度較快，且不能堅持恒溫，徹夜開啟會使寶寶輕度脫水影響安康。正確做法若要給寶寶運用電熱毯，可在睡前通電預熱，等寶寶上床後及時切斷電源。而開空調或暖氣充足的屋子裡，配一個功用夠強大的加濕器。若發現寶寶焦躁不安、哭聲嘶啞，就是發作脫水現象了，記得多喂寶寶一些開水。