生活健康小常識：冬季護膚、飯後養生、預防暈車，90後也很精緻

所以咱90後開始關注養生很有必要的了，再不養生什麼的就得被叫”阿姨“了，

話說我已經被叫阿姨好多年。好吧，90後阿姨今天分享幾個日常生活小技巧，也過上精緻生活。

1、不管是什麼季節，清潔工作都是護膚最重要的工作之一。冬天乾燥的天氣更適合使用溫和性質溫和及含有保濕成份的潔面產品是。冬季使用潔面奶或者潔面乳即可，應該儘量避免去用較強去油力的潔面啫喱。

2、就算在寒冷的氣候下洗臉也不要用熱水，

堅持用冷水洗臉能夠維持面部肌膚的彈性。如果不能堅持的話，也可以嘗試用溫水洗臉。這個得到了小編周圍男士的認證，他們一年四季都是冷水洗臉，皮膚還真的挺好的。讓小編想起大學不知道誰說的那就話“古代選妃，秀女們為了得到機會，用冰水洗澡保持肌膚光滑。”也許有幾分道理。

3、做完潔膚工作後儘量避免使用含有酒精成分的爽膚水，這是因為酒精極易造成皮膚的乾燥。

4、一個星期使用一次磨砂膏，有效清理死皮，讓乾燥的肌膚更好地吸收護膚品中的保濕成份。

5、冬天肌膚乾燥不習慣擦身體乳的男生女生，洗澡的水溫維持在40攝氏度即可。過熱的水溫將肌膚上天然的油脂帶走，讓肌膚更加乾燥。

①吃得太油膩，

喝杯芹菜汁;

②吃火鍋後喝點優酪乳，保護胃腸道黏膜;

③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;

④吃速食麵後吃水果或者來杯積善邦，補償維生素與礦物質的不足；

;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;

⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。但是柿子不要和含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃，喝酒後不要吃柿子，糖尿病人，貧血患者，腸胃病人不適合吃柿子，糖分太高。

防暈車幾個技巧：

1、橘皮：搭車前或者坐車時，將橘皮瞄準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會放射出帶有芬芳味的油霧，這類油霧能夠按捺暈車噁心的症狀。我通常在口罩內放置橘皮。

2、薑：將鮮薑片裝在小塑膠袋內，搭車的時候隨時放在鼻孔上面聞，使其辛辣味吸入鼻中。薑能夠防備暈車，由於它能夠吸取胃酸，制止噁心。

3、食醋：在搭車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，

預防途中暈車。

以上來自90後小阿姨的生活健康小分享。然後90後阿姨要敷個腿膜去了，魔蛻MOT成為小細腿，重返小姐姐界。