高血壓患者警惕！這幾個時間段心臟最易崩潰，要小心

導讀：高血壓是導致人心腦血管疾病發病和死亡的重要危險因素，嚴重威脅著我國老年患者的健康為題。據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》顯示，我國高血壓的病死率約為25.2%。

高血壓的患病率高，控制率低，病死率高，瞭解高血壓的發病的“魔鬼時間段”，有效減緩意外事件的發生。

高血壓診斷指南更新小亮點：2017年11月14日，美國高血壓協會/美國心臟病協會（AHA/ACC）聯合公佈2017版美國高血壓臨床實踐指南，本次指南的引人矚目的一點是從新定義了高血壓的診斷標準：從之前的140/90mmHg下調到了130/80mmHg。

受神經和內分泌系統的調節影響，人的血壓也隨著時間的變化而變化，一般早晨血壓會變得最高，早上起床時慢一點，避免大幅度的活動波及到血壓的平穩度，堅持用藥，不要隨意的調藥和減藥，

如果控制不好，要及時的和醫生溝通，找到專業的解決方法。一般情況下人的血壓和情緒、環境、飲食等都有一定的關係。

一個血壓正常的人，變化規律可以簡單概括為：

•8:00～10:00：清晨起床後，血壓明顯上升，出現第一個高峰，這個峰值稱為“晨峰血壓”；

•17:00～18:00：接近傍晚，血壓從低谷再次升至第二個高峰，

稱為“次高峰”；

•2:00～3:00：夜間血壓降至最低，進入低谷，如此迴圈。

測血壓前這些需要注意：

1.測血壓前30分鐘應避免抽煙、劇烈運動、進食、喝含有咖啡或茶等飲料、服用影響血壓的藥物等。

2.放鬆情緒，排空膀胱；

3.休息5分鐘，測血壓時保持安靜。