導讀：高血壓是導致人心腦血管疾病發病和死亡的重要危險因素， 嚴重威脅著我國老年患者的健康為題。 據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》顯示， 我國高血壓的病死率約為25.2%。 高血壓的患病率高， 控制率低， 病死率高， 瞭解高血壓的發病的“魔鬼時間段”， 有效減緩意外事件的發生。
高血壓診斷指南更新小亮點：2017年11月14日， 美國高血壓協會/美國心臟病協會（AHA/ACC）聯合公佈2017版美國高血壓臨床實踐指南， 本次指南的引人矚目的一點是從新定義了高血壓的診斷標準：從之前的140/90mmHg下調到了130/80mmHg。
受神經和內分泌系統的調節影響， 人的血壓也隨著時間的變化而變化， 一般早晨血壓會變得最高， 早上起床時慢一點， 避免大幅度的活動波及到血壓的平穩度， 堅持用藥， 不要隨意的調藥和減藥， 如果控制不好， 要及時的和醫生溝通， 找到專業的解決方法。 一般情況下人的血壓和情緒、環境、飲食等都有一定的關係。
一個血壓正常的人， 變化規律可以簡單概括為：
•8:00～10:00：清晨起床後， 血壓明顯上升， 出現第一個高峰， 這個峰值稱為“晨峰血壓”；
•17:00～18:00：接近傍晚， 血壓從低谷再次升至第二個高峰， 稱為“次高峰”；
•2:00～3:00：夜間血壓降至最低， 進入低谷， 如此迴圈。
測血壓前這些需要注意：
1.測血壓前30分鐘應避免抽煙、劇烈運動、進食、喝含有咖啡或茶等飲料、服用影響血壓的藥物等。
2.放鬆情緒， 排空膀胱；
3.休息5分鐘， 測血壓時保持安靜。