想要年輕漂亮， 光用護膚品可不夠， 內養才是女人保持青春活力的基本方法。 你知道內養要養什麼嗎？是卵巢， 它不只是人類生殖功能的基礎和巴掌， 還能分泌性激素， 保持你的青春活力， 此外， 它還參與機體的新陳代謝， 就算是絕經後， 卵巢依然在工作。
所以， 你知道想要年輕該怎麼做了嗎？對， 就是保護你的卵巢。
那有哪些因素會影響卵巢功能呢？
除了本身的疾病， 如盆腔感染、卵巢腫瘤、糖尿病、類風濕性關節炎等， 可以直接或間接的影響卵巢儲備功能， 引起卵巢儲備功能的下降。 醫源性的原因占了很大比例， 比如手術切除了正常的卵巢組織， 還有就是放射性的影響， 引起卵巢損害。 而我們的生活習慣， 也會一定程度影響卵巢健康， 如吸煙、緊張焦慮、睡眠不足等， 都在無形中傷害著卵巢的健康。
所以為了保護卵巢功能， 除了在醫療治療中的保護外，
不吸煙
吸煙不僅僅是對呼吸系統的傷害， 你知道嗎， 經常吸煙的女性卵巢早衰的可能性比不吸煙的女性要高出59%以上， 所以， 為了健康， 儘量不要吸煙。
減輕壓力
壓力、緊張焦慮、恐懼等馮亞楠情緒， 可以影響激素分泌，
營養均衡
很多年輕人的生活常態就是速食， 工作忙、睡懶覺等錯過吃飯是經常的事， 但是良好而合理的營養， 才是對卵巢最好的保護， 所以飲食一定要健康， 減少高糖、高脂肪、高鹽飲食， 避免身體肥胖。 吃一些對卵巢有好處的食物， 如肉類、禽類、豆製品等。
卵巢對女性的一生至關重要， 而我們卻總在不經意間就傷害了它， 所以， 保護卵巢， 從現在開始， 從每一天每一頓飯開始。