怎麼樣預防風濕性關節炎效果更佳

風濕性關節炎好發於大關節部位，膝關節是比較常見的發病部位。瞭解風濕性關節炎的預防方法，能夠降低自身的患病幾率，不給風濕性關節炎可乘之機。那麼，預防風濕性關節炎的方法有哪些？

預防風濕性關節炎的方法有哪些

1、注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是風濕病的預防的主要措施。

2、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等預防風濕性關節炎方法。

3、堅持戶外運動，患者朋友可以在有陽光的地方多做做戶外運動，多出汗可幫助患者排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

4、注意保暖，如何預防關節炎，預防關節炎最關鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨，平時也要防止過度疲勞，減少關節的受壓力度。

5、預防風濕性關節炎要避免風寒濕邪侵襲是最重要的風濕病的預防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，

不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

6、保持心情舒暢，不要有過大的心理壓力，因為壓力過重也導致酸性物質的沉積，影響正常代謝。如何預防關節炎?適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。

7、控制飲食結構，患者朋友要控制好飲食結構，避免攝入過量的酸性物質，從而加劇酸性體質。因為飲食的酸堿平衡對關節炎和其併發症的防治很關鍵，

因而平時可多吃富含有機活性堿的食品，多吃蔬菜，少吃肉類。

如果大家已經通過上面的介紹，對“預防風濕性關節炎的方法有哪些”有了充分的瞭解，也希望可以幫助到更多的人。除此之外，知曉風濕性關節炎的危害，能提升大家它的重視度，繼而在生活中更加積極的預防。具體介紹如下：

風濕性關節炎的嚴重危害有哪些

1、風濕性關節炎可影響睡眠，風濕性關節炎是一種會引起疼痛、腫脹、僵硬與關節功能喪失的發炎性疾病。

睡眠中斷會降低疼痛閥，讓患者更容易有疼痛痛感影響睡眠。晚上睡不好會導致日間疼痛嚴重度和疲累度增加，因而限制了病患日常活動和各種活動的能力。

2、風濕性關節炎患者腎臟病變是比較少見的，一般不出現免疫複合物性腎炎。嚴重的風濕性關節炎患者，尤其是長期使用激素的患者，少數可出現腎炎、腎盂腎炎、藥物性腎炎、腎澱粉樣變性、腎病，

很少引起腎功能不全。在急性重症的風濕性關節炎患者，可有輕微蛋白尿、血尿和管型尿，多為一過性局灶性腎炎改變。關節炎緩解後，尿變化迅速恢復正常。