春季養生適合吃的是這些，你居然不知道？（週末福利）
文末有福利
貴貴說
一年之計在於春，現在這個時候，正是開始養生的好時節。
春天，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，同時春季也是保護肝臟的好時節，
竹蓀紅棗銀耳湯
春季要多吃一些溫補陽氣的食物，少吃酸味的東西。因為肝主春，五味中，酸味入肝，具有收斂的作用，不利於陽氣的生髮。
材料：竹蓀、紅棗（幹）、銀耳
步驟：
1.紅棗洗淨，竹蓀、銀耳洗淨泡發，竹蓀最好用淡鹽水泡發，可以去除怪味。 將竹蓀的菌蓋頭，也就是封閉的一端剪去也可以有效去除一部分怪味
2.鍋中放入適量的水，竹蓀，紅棗和銀耳，大火煮開後轉小火再煮40分鐘，溫涼後淋入適量蜂蜜即可
金錢菇釀青豆
春季的時候，我們的新陳代謝也是比較的強，所以飲食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。
材料：金錢菇、青豆、玉米、紅椒、玉米油、醬油、澱粉、薑蒜、鹽
步驟：
1.紅椒蒜姜切小丁，金錢菇先溫水泡好，切去香菇蒂
2.鍋中倒油炒香薑蒜，再倒入香菇翻炒一會兒，加生抽、水，煮熟撈出，湯汁留在鍋裡備用
3.把青豆、玉米、紅椒放入香菇湯汁裡炒，炒熟後起鍋時加水澱粉勾芡
4.香菇撈出後，用反面好裝青豆即可
靈芝白蘿蔔小排湯
春季在飲食調養時，可以多吃一些發散性的辛甘食物。白蘿蔔就是一個很不錯的選擇，
材料：排骨、靈芝、白蘿蔔、生薑片、料酒、蔥花、鹽
步驟：
1.小排骨泡清血水，生薑切片，白蘿蔔去皮洗淨切滾刀塊
2.白蘿蔔冷水下鍋水開後撈起，冷水下鍋小排綽水後撈起洗淨
3.小排骨倒入砂鍋，加入清水和生薑片，蓋上大火燒至冒泡後打開加入料酒，撇清浮沫
4.之後蓋上轉小火一小時，之後打開加入白蘿蔔和鹽，加入靈芝，蓋上用中小火20分鐘，撒上蔥花即可
春季宜護肝，推薦的三個菜譜裡都用到了護肝的食材，其中竹蓀、金錢菇、靈芝幾種食材相較於其他食材來說沒有這麼常見，卻是很好的保肝護肝食材。貴貴現在詳細地和大家說一說這三種食材~
【竹蓀】
保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存
滋補強壯、益氣補腦、寧神健體
補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕
含有能抑制腫瘤的成分
▼味道鮮美、營養豐富、肉質嫩滑、清香可口，可以用來烹飪多種菜肴
【金錢菇】
修復肝臟功能，維護肝臟結構，養肝護肝，預防肝硬變
金錢菇富含多種化學物質，具有消除膽結石、防治佝僂病等功效
增強人體內的生物活性，促進營養吸收，幫助調節人體新陳代謝
保護及軟化血管，抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生
▼柔軟嫩滑，味道鮮美，香氣沁人。可搭配各種食材做菜，被譽為“菜中之王”、“當代植物食品的頂峰”
【靈芝】
補肝氣，益心氣
輔助腫瘤放療、化療
幫助睡眠，增強人體免疫力
調節血糖，控制血壓，降血脂
▼靈芝用來煲湯、煮粥、泡水、做甜湯都是不錯的選擇，簡便又滋養！
這麼一看
你是不是也想買點回家嘗嘗？
可是竹蓀見都沒見過啊！
金錢菇在哪裡能買到呢？
靈芝是不是很貴啊？
嘿嘿
貴貴驕傲地告訴你
↓ ↓ ↓
這三種食材對生長環境的要求是十分嚴格的，營養、溫度、濕度、pH值、土壤等條件缺一不可。而貴州天齊的竹蓀、金錢菇、靈芝，正是生長在清新靈秀的貴州深山，汲取了高原陽光和大山雨露的滋養，健康純天然，無污染、無添加，採用先進的烘乾工藝，最大程度保持了食材的原滋原味，營養不流失！絕對是最地道的頂級貴州山珍！
看到這裡
你一定又覺得
貴貴在忽悠大家來買東西了
對不對？！
好吧，我承認是這樣……
但是今天推薦的三種食材是真的好！
重點是不貴！不貴！不貴！
沒吃過的朋友嘗嘗鮮也是很不錯的！
而且
今天貴貴還要給大家送一個大福利
讓你一次購買
就能把三種好食材帶回家！
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【貴州頂級竹蓀】（原價¥68）
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