蘋果這種吃法還有這種功效，你知道嗎？
今天給大家介紹一種養身食療方法——蒸蘋果。
蒸蘋果能帶來什麼好處呢？
1. 穩定血糖
一隻蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身體產生“飽腹感”，防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液，保持穩定的血糖和胰島素水準。
2.使呼吸更順暢
英國近期研究發現，懷孕時多吃蘋果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險更小。蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。
3.增強記憶
美國的一項新研究發現，吃蘋果可以促進乙醯膽鹼的產生，該物質有助於神經細胞相互傳遞資訊。因此，吃蘋果能幫老年人增強思維、促進記憶、降低老年癡呆症的發病率。
4、蒸蘋果能止瀉
蒸蘋果具有止瀉的作用，它蒸熟以後具有收斂和消炎等多種功效，
5、蒸蘋果能解酒
解酒也是蒸蘋果的重要作用之一，它蒸熟以後更容易消化和吸收，能讓人體內的乙醇快速分解成水分，並隨小便排出體外，可以讓人們酒後出現的嘔吐和頭痛症狀明顯好轉。
6、蒸蘋果可以減肥
蒸蘋果還可以減肥，它含有大量的天然果酸，進入人體以後能加快身體代謝，