春季傳染病進入高發期 如何避免寶寶染病？

我們雖然喜歡春天，但是春季卻是個傳染病高發的季節。春季是流感、水痘、肺結核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩紅熱等呼吸道傳染病和腎綜合征出血熱、布魯氏菌病等自然疫源性傳染病的高發季節。

春季傳染病高發主要有以下幾個方面原因：

一是氣溫變化莫測。忽冷忽熱的氣溫變化使得機體調整失去了平衡，容易患病。

二是病原微生物生長活躍。春季到來，萬物復蘇，環境中的細菌、病毒也隨之進入活躍繁殖期，為疾病傳播奠定基礎。

三是人體呼吸道粘膜屏障作用下降。春季氣候乾燥，人體缺水，呼吸道粘膜失去滋潤，粘膜細胞脫落，屏障作用下降，導致呼吸道傳染病多發。

四是人口流動量大。捂了一個冬天的人們在春季紛紛走出家門，或外出打工，或到鬧市交易，人口流動頻繁，為病菌的傳播提供方便。

由於春季傳染病種類多，危害大，為預防感染傳染病，保障市民身體健康，專家建議市民要積極採取預防為主、綜合控制的措施：

一是要注意個人衛生和防護。

要做到勤洗手、勤換衣、勤洗澡、勤剪指甲;要保持辦公地點以及家中室內空氣流通，在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所(如農貿市場、電影院、遊藝活動室等);吃生菜水果一定要洗乾淨，

不要喝生涼水，儘量喝開水，不要吃剩飯剩菜，別吃生的或未煮熟的海產品及肉製品，不喝未經消毒的乳製品，防止病從口入;要做好家庭的防鼠、滅鼠，儘量避免接觸病禽病畜，不要直接接觸病死動物。家中備用一些常用的消毒劑，如84消毒液、過氧乙酸消毒液等，定期對室內表面進行消毒清洗。

二是要加強體育鍛煉，勞逸結合。

春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，

正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。另外，要生活有規律，保持充分的休息睡眠，提高自身的抵抗力。

三是要養成良好的生活習慣。

應根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，春季尤其北方氣候多風乾燥，又是陽氣升發、外泄的季節，容易得熱症，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

四是要及時進行疫苗預防接種。

進行疫苗預防接種是預防春季傳染病最有效的措施，麻疹、流行性腮腺炎、水痘、流感、甲型肝炎、腎綜合征出血熱等傳染病都有疫苗可以進行針對性的預防，市民可以到當地接種門診進行諮詢和接種。

如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

四是要及時進行疫苗預防接種。

進行疫苗預防接種是預防春季傳染病最有效的措施，麻疹、流行性腮腺炎、水痘、流感、甲型肝炎、腎綜合征出血熱等傳染病都有疫苗可以進行針對性的預防，市民可以到當地接種門診進行諮詢和接種。