春季傳染病進入高發期 如何避免寶寶染病？

我們雖然喜歡春天， 但是春季卻是個傳染病高發的季節。 春季是流感、水痘、肺結核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩紅熱等呼吸道傳染病和腎綜合征出血熱、布魯氏菌病等自然疫源性傳染病的高發季節。

春季傳染病高發主要有以下幾個方面原因：

一是氣溫變化莫測。 忽冷忽熱的氣溫變化使得機體調整失去了平衡， 容易患病。

二是病原微生物生長活躍。 春季到來， 萬物復蘇， 環境中的細菌、病毒也隨之進入活躍繁殖期， 為疾病傳播奠定基礎。

三是人體呼吸道粘膜屏障作用下降。 春季氣候乾燥， 人體缺水， 呼吸道粘膜失去滋潤， 粘膜細胞脫落， 屏障作用下降， 導致呼吸道傳染病多發。

四是人口流動量大。 捂了一個冬天的人們在春季紛紛走出家門， 或外出打工， 或到鬧市交易， 人口流動頻繁， 為病菌的傳播提供方便。

由於春季傳染病種類多， 危害大， 為預防感染傳染病， 保障市民身體健康， 專家建議市民要積極採取預防為主、綜合控制的措施：

一是要注意個人衛生和防護。

要做到勤洗手、勤換衣、勤洗澡、勤剪指甲;要保持辦公地點以及家中室內空氣流通， 在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，

少去公共場所(如農貿市場、電影院、遊藝活動室等);吃生菜水果一定要洗乾淨， 不要喝生涼水， 儘量喝開水， 不要吃剩飯剩菜， 別吃生的或未煮熟的海產品及肉製品， 不喝未經消毒的乳製品， 防止病從口入;要做好家庭的防鼠、滅鼠， 儘量避免接觸病禽病畜， 不要直接接觸病死動物。 家中備用一些常用的消毒劑， 如84消毒液、過氧乙酸消毒液等， 定期對室內表面進行消毒清洗。

二是要加強體育鍛煉， 勞逸結合。

春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來， 正是運動鍛煉的好時機， 應積極參加體育鍛煉， 多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣， 每天散步、慢跑、做操、打拳等， 使身體氣血暢通， 筋骨舒展， 增強體質。 在鍛煉的時候， 必須注意氣候變化，

要避開晨霧風沙， 要合理安排運動量， 進行自我監護身體狀況等， 以免對身體造成不利影響。 另外， 要生活有規律， 保持充分的休息睡眠， 提高自身的抵抗力。

三是要養成良好的生活習慣。

應根據天氣變化， 適時增減衣服， 切不可一下子減得太多。

合理安排好飲食， 春季尤其北方氣候多風乾燥， 又是陽氣升發、外泄的季節， 容易得熱症， 飲食上不宜太過辛辣， 太過則助火氣， 也不宜過食油膩。 要減少對呼吸道的刺激， 如不吸煙， 不喝酒。 要多飲水， 攝入足夠的維生素， 宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物， 如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

四是要及時進行疫苗預防接種。

進行疫苗預防接種是預防春季傳染病最有效的措施， 麻疹、流行性腮腺炎、水痘、流感、甲型肝炎、腎綜合征出血熱等傳染病都有疫苗可以進行針對性的預防， 市民可以到當地接種門診進行諮詢和接種。