五穀雜糧變身聖誕樹，吃的健康，玩的開心

聖誕快樂

耶誕節必備蘋果，連老外都說在中國才知道有這麼回事。

但是耶誕節吃蘋果是不會飽肚子的，五穀雜糧才是中國胃的最愛。

今天你吃五穀雜糧了嗎？

五穀雜糧不只有冬青樹的綠，聖誕老人的白與紅，還有黑豆健胃補脾的黑色，祛濕的薏米黃，花生紅豆的紅。

五穀雜糧，既可以是飲食鏈上的主食，也可以是輔食和藥膳。

耶誕節除了烤火雞，紅酒，薑餅屋等之外，美國還有一道食物是烤熟的玉米粥。

耶誕節狂歡夜，開心吃肉，快樂敬酒。

耶誕節也可以多吃五穀雜糧，修復和平衡身體營養需要。

五穀雜糧，是自然的恩賜，食物經過陽光雨露，在大地土壤的呵護下才成長為食物，因此我們需要感恩食物給予我們飽腹的美食和享受。

耶誕節也來自不易，、感恩耶穌，感謝聖誕老人的禮物，