蘋果減肥有奇效，3天瘦8斤！這樣吃蘋果才能有效減肥！
減肥是女生經常會聊到的一個話題，但是真的要減肥成功又是一件很不容易的事情。有的人覺得減肥既費時間又耗精力，今天小編就給大家既省時間又不耗精力的三天蘋果減肥法！
什麼是三天蘋果減肥法？
很多人知道吃蘋果可以減肥，也是近年來人們比較推崇的減肥方法。在日本，有一個十分流行的減肥法叫“三日蘋果減肥法”，要求在三日之內純吃蘋果，吃飽為止，三日後就可以減輕3-5公斤。這個方法可謂是既快速又健康，
蘋果減肥法原理
1、使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
2、蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
3、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
蘋果減肥法具體做法：
以蘋果為主食。三天，三餐都要以纖維豐富、維他命含量高的蘋果為主食，每餐約吃2～3顆，每日約5～7顆蘋果。
雖然蘋果三日減肥法的效果不錯，但是小編還是建議大家配合適量的運動，這樣瘦身效果會更好。
你學會了嗎？據說超有效的哦，不妨試試吧！
人們豐衣足食之後，對健康的渴求顯得越來越強烈。人人都希望自己健康、長壽、高品質的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能享受生活帶來的幸福。生命是寶貴的，俗話說：“長江一去無回頭，