男人補腎吃什麼？6種食物輕鬆“壯陽”
年齡越大，身體也就會越虛，男性腎也會越虛。這是自然生長規律所導致的，也是無法改變的事實。但是人們可以通過多種方式來延緩衰老的速度。
例如男性的腎，在30歲之後，就是重點保護部位了。
羊肉
羊肉是補腎的上品，它含有多種微量元素，可以起到壯陽補腎的效果。
枸杞
枸杞性平，滋陰補腎，它的補腎效果更持久，而且男女皆宜。
鵪鶉
鵪鶉肉含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。有補益強壯，增強性功能並增氣力、壯筋骨的作用。中醫上也認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”。
驢肉
“天上的鵝肉，地上的驢肉”。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘性溫，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的作用，
泥鰍
泥鰍含有豐富的蛋白質、鈣磷鐵、維生素B1、維生素A等多種物質，對調節性功能有較好的作用，它還含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成。
鴿肉
白鴿之所以繁殖力很強，是因為白鴿的性激素分泌特別旺盛。