經常吃一把花生，好處多多！但這5種人千萬要忌口了

花生滋養補益，有助於中途夭折，以是官方又稱“長生果”，而且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的滋補價直比食糧類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美，它含有大批的卵白質和脂肪，

特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適合製作各類滋補食品。

花素性平，味甘；入脾、肺經。潤肺、和胃、補脾。治燥咳，反胃，浮腫，腳氣，乳婦奶少，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之成效。主治滋補不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，

皮膚紫斑等病症。

花生中的維生素K有止血影響；花生紅衣的止血影響比花生更是超出跨越50倍，對多種血性疾病都有良好的止血成效。

增長人體的生長發育，花生中鈣含量極高，鈣是組成人體骨骼的次要身分，故多食花生，能夠增長人體的生長發育。

增長細胞發育，加強智力，花生卵白中含十多種人體所需的氨基酸，此中賴氨酸可以使兒童加強智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和加強大腦的影像才能。

抗老化，防早衰，花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的影響，賴氨酸也是避免過早衰老的主要身分。花生還含有維生素E和一定量的鋅，能加強影像，抗老化，延緩腦功用闌珊，滋養皮膚。

花生中含有一種生物活性物資白藜蘆醇能夠防治腫瘤類疾病，

同時也是低落血小板會萃，防備和醫治動脈粥樣軟化、心腦血管疾病的化學防備劑。另有花生中的不飽和脂肪酸有低落膽固醇的影響，用助於防治動脈軟化、高血壓和冠心病。

防備腸癌，花生纖維佈置中的可溶性纖維被人體消化吸取時，

會像海綿一樣吸取液體和其他物資，然後收縮成膠帶體隨糞便排擠體外，從而低落有害物資在體內的積壓和所產生的毒性影響，增加腸癌發生的時機。

醫治慢性氣管炎，取落花生衣2兩，加水煎約10小時以上，過濾，濃縮到100毫升，加糖。逐日2次分服，10日為一療程。

醫治凍傷，將花生皮炒黃，研成細粉，每50克加醋100毫升調成漿狀，另取樟腦1克，用大批酒精消融後參加調勻。

花生哪些人不適合吃?

1、體寒濕滯及腸滑便泄者，不宜服食。

2、內熱上火者，不宜食用，因花素性燥，能使口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻出血等更減輕，持久不愈。

3、跌打損傷者，不宜食用，因花生中有一種凝血因數，可以使血淤不散，減輕淤腫。

4、膽病者，不宜食用，因花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁。

5、患血黏度高或有血栓者，不宜食用，因花生能增長血凝，增長血栓組成。

常人覺得花生是屬於炎熱、易上火的食品，實在花生自身是甘潤的，只是在炒制進程，加太多鹽分或別的香料，才使它變得炎熱。以是花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生間接紅燒、燉煮，則成效更佳。

4、膽病者，不宜食用，因花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁。

5、患血黏度高或有血栓者，不宜食用，因花生能增長血凝，增長血栓組成。

常人覺得花生是屬於炎熱、易上火的食品，實在花生自身是甘潤的，只是在炒制進程，加太多鹽分或別的香料，才使它變得炎熱。以是花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生間接紅燒、燉煮，則成效更佳。