這幾個風靡朋友圈的排毒養顏謊言，你信了幾個？

排毒養顏，一直是人類所追求的養生之道。好多人為些做出了每月幾天絕食的方法(當然可以適當的喝點水或吃點水果蔬菜)，從而達到清腸潤便排出體內毒素的效果，但不是每個人都適合的，

瞭解一些排毒養顏的誤區，讓我們排出毒素更健康。

1、排毒不等於絕食

日常排出體內毒素的方法千千萬萬，比如果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調食品排毒等。

2、排毒不是每個人都適合

大部分人平時都可以排毒，但還是有一部分人不適合進行排毒治療，

如糖尿病患者或者極度疲倦的人還是有孕婦，母乳期的人，這些人很可能產生負面效果，胃痙攣，噁心，腹瀉，頭痛等等。

3、每個人都有天然的排毒場

其實，每個人身體裡面都有一個天然的排毒場所，肝臟、腎臟，在平時活動中，身體出汗就是一種排毒的表現，

當然這並不能把體內所有毒素排除掉，因環境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。

4、排毒需要持續

雖說排毒也要堅持，但一般兩三天足以，有研究發現，排毒理療超過一星期的人，體內分解的不僅有毒素，還有維生素和營養物質，而當體內的有益物質不足時，身體就啟動存儲機制，導致毒素也被留下來了。

5、排毒等於減肥 錯

沒錯，當時排完毒素之後身體可能漸輕，但排毒結束後會很快恢復的。當然，從排毒開始的減肥計畫，效果往往不錯。

排毒養顏是件嚴肅的問題，一定要掌握正確的方法，反之不僅不會起到排毒的作用還會給身體造成二次傷害，所以一定要根據自己的實際情況掌握好排毒法門。