「新聞快遞」皮膚科大講堂教您春季護膚

前言

春天陽光明媚，氣候宜人，但花粉、紫外線等是皮膚病的重要誘因，因此，春天也是皮膚過敏性疾病的高發季節，處理不當，還會造成更多的皮膚問題。

“

3月13日，在新疆維吾爾自治區中醫醫院外科12樓，

醫院皮膚科主任、新疆著名皮膚科專家劉紅霞教授，圍繞“春季皮膚管理與養生”進行了健康講座。劉紅霞主任表示堅持健康的生活方式，養成良好的飲食習慣，保持樂觀開朗的情緒，克服焦慮緊張，重視運動鍛煉增強身體素質，都是健康護膚的基礎。

講座吸引了200多位醫護人員和患者朋友，皮膚科為每位參加講座的朋友贈送了護膚禮品。（皮膚科歐韻）

春季皮膚為啥容易過敏

紫外線

人們剛剛經歷了漫長的冬季，皮膚在經過了冬天的護理之後，黑色素減少了，角質層變薄了，對紫外線的防護能力較差，就像溫室的花朵一樣。到了春天，人們往往只感覺到陽光的溫暖，卻忽略了紫外線對皮膚的傷害。而此時，皮膚對紫外線等外界各種損傷因素的防護能力正是一年當中最弱的時候，一下子不適應也就在所難免了。

其他因素

皮膚敏感與幹性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品等有關。一旦皮膚持續發幹、瘙癢、起紅斑，應立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。建議在皮膚科醫生的指導下，適當使用一些藥房出售的正規抗過敏護膚品，同時注意做好防曬工作。

教您3招巧防“春癢”

1. 做好保濕防曬

首

先，別讓肌膚乾燥。我們總以為臉開始發紅了才是敏感的開端，實際上當您感覺雙頰、嘴角或額頭處有緊繃感時，就已經是敏感的最初階段了。清潔不徹底容易誘發皮膚問題，但在已經出現換季性皮膚敏感問題後，

如果再進行強力清潔，反而會傷害肌膚表層原有的保護膜，使問題更加嚴重。一般來說，應以溫冷水和弱酸性不含皂質的潔膚乳洗臉，在臉上水分尚未蒸發前快速塗抹保濕乳液。宜選擇溫和的、高機能性的保濕產品，如各種乳液，能夠同時補充水分及油性的保濕成分，使皮膚中的水分則不容易向外蒸發流失，從而肌膚變得更加強韌。

其

次，做好防曬隔離。戶外活動增多的春日，一定別忘了給予肌膚足夠的保護，以抵禦陽光和花粉對肌膚的刺激。選擇敏感肌膚專用的防曬隔離產品，同時避免在白天食用感光食物，如檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。

2. 遠離過敏原

在氣溫攀升的春季裡，人體的皮脂腺分泌旺盛，加之戶外風大，各種過敏因數會隨著空氣輕舞飛揚，很容易導致皮膚瘙癢、長粉刺。敏感肌膚人群應警惕身邊的過敏原。

①飛揚的花粉：微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來，隱藏在空氣中，並隨著空氣的流動到處遊蕩，是很強的過敏原。

②飄浮的灰塵：灰塵過敏是最常見的過敏，主要來自各種織物的纖維，如棉纖、皮毛和其他纖維，尤其在春天，灰塵會隨著流動的空氣而四處飛揚。

③家中的寵物：貓、狗的毛髮與皮屑隨著跑動而散落在空氣中。

3. 喝抗過敏蔬果汁

易過敏人群尤其應當注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食、辛辣刺激性食物等。以下推薦兩款簡便容易製作的排毒抗敏果汁。

①“解毒”果汁：面部多油，痘痘此起彼伏，或是紅腫、或是化膿或是疼痛，很多人還有大便不通暢的情況，這時可以試試進食涼性食物來“瀉火”，比如冬瓜、西瓜、蘿蔔、梨子等寒涼類食物多有滋陰、清熱、瀉火、涼血、解毒的作用，日常多喝這些水果汁即可排毒。

②百合西芹汁：皮膚乾燥，尤其是受到風吹、洗浴後，抓撓仍不能緩解，潤膚霜只是暫時起效。皮膚粗糙，皺紋增多，通常使用化妝品已難以遮蓋，並伴有口幹或眼幹的情況，不妨可以多吃點百合和西芹。百合和西芹都能滋養肺腎，且百合具有一定的治療作用，可以用來很好地改善體內陰液不足的狀態。