喝白開水和喝桶裝水，到底哪個更健康？
家裡喝燒開的自來水，在公司卻喝桶裝水，喝白開水和喝桶裝水，到底哪個更健康？
實際上，桶裝水的飲用也是有很多需要注意的問題的。
首先，要注意桶裝水自身的品質問題。目前桶裝水的品質參差不齊，難辨真偽，要選擇信用度高、定期接受水質檢測、水源地明確、水質標準高、安全性高的廠家生產的桶裝水。
其次，是桶裝水的保質期。有測試顯示，桶裝水開封後5 - 10天后，衛生狀況會明顯下降，菌落總數會存在一定程度的超標，因此建議選擇容量較小的桶裝水，並在開封後儘快飲用完。
最後，要注意飲水機的清潔。飲水機的內膽中是易滋生細菌的地方，桶裝水的二次污染是很難避免的難題，應該注意定期將飲水機殘留的水排盡並清理。
白開水即用即燒，比桶裝水安全
使用自來水燒開水，
像北京地區的自來水在出廠過程中都是靠氯氨消毒的，以抑制自來水在管網輸送過程中細菌的增長。自來水燒開後，水中殘留的餘氯會隨著水蒸氣一起揮發掉，所以在燒水過程中一般要讓水多燒開一會兒，
喝白開水和喝桶裝水，到底哪個更健康？其實我們只需明白：喝水，只是為了補水！
喝水呢，最重要的是安全和衛生。只要安全有保障，桶裝水和白開水都沒問題，想選哪種選哪種。
在水源安全之外，我們更需要注意的是，每天喝多少水更健康：
普通成年人一天需要補充大約 2 升水，其中約 800 毫升左右可以從食物中獲得，所以還要喝 1200 毫升左右。
要少量多次，要有意識的主動喝水，而不是感到口渴時再喝。
早晨起床來一杯，補償夜間水分消耗，降低血液粘稠度；
餐前一小時來一杯，刺激消化液分泌，促進食欲；
晚上睡前來一杯，預防夜間血液粘稠度增加；
工作間歇來一杯，緩解工作壓力；
夏天，或運動量大、流汗多，就再多喝一些。
（本文圖片來源於網路，原創文字，抄襲必究！）
餐前一小時來一杯，刺激消化液分泌，促進食欲；
晚上睡前來一杯，預防夜間血液粘稠度增加；
工作間歇來一杯，緩解工作壓力；
夏天，或運動量大、流汗多，就再多喝一些。
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