松、松、松中出真功！怎麼修煉太極拳“中定功夫”？

憨憨厚厚如泥塑，下體兩足立根基。

舍此真理終何及，十年數載亦糊塗。

記得，以前向鄭師傅請教內功，當問起什麼功夫最難練時，鄭師就會不假思索的告訴你：“中定功夫”最不好練。

這個中定功夫就是修煉無極樁的功夫。當身心俱靜，感知到來自己宇宙的能量波動時，就會感知到向下下不下去時，有一股神秘的力量把自己輕輕向上托起；向上上不上去時，有一股神秘的力量把自己輕輕向下墜落，這不上不下的狀態，就是無極態，在這種狀態就是可以稱為松的狀態，找了這種松的狀態下，

先師講：“站樁是靜止的松，打拳是動態的松，推手是對抗中的松，實戰是緊張中的松。”松靜才能保證氣血運行無滯。其實修煉太極拳，全是在練一個松字，怪不得先師總是念叨：“松、松、松中出真功！”。中定的功夫由低到高，大概分五個層次：

果真修煉到了中定的功夫，最明顯的體悟就是落地生根感，在與同們同好推試勁時，自己的抗推能力令人驚訝！

下面，我以坐地鐵為例，描述一下，腳下重要的玄妙原理：

有過坐地鐵經驗的人都知道，如果你站在地鐵中全身放鬆，當車輛搖晃、啟動或刹車時，身體一定會不由自主的帶動雙腳前後左右的移動，此時就如推手時，前後左右的來力，全身放鬆，根本起不到任何作用。

其實，當地鐵突然刹車時，借身體向前的慣性，腳向下一踩，順勢劃一個弧，這個緩衝的動作，立馬就有神奇的效果，可以讓自己穩穩的站在那裡。

如果內功高深，其原理就如神舟落地時，有一個火箭突然點燃，向地面噴射，而起到緩衝的作用原理是一樣的！

文：采天之氣借地之力