孕媽們脾氣不好是這樣的原因 孕媽為什麼總會有情緒

作為孕媽來說保持好心情才會讓肚裡的寶寶發育更好，可是情緒這個問題總會不請自來，在不經意之間就出現，而且來的又快又突然，還沒有說到什麼眼淚就止不住的往下掉了。

孕媽為什麼會有這麼多的情緒？

孕媽們的情緒是這些原因引起的：

孕媽們在得知有了寶寶後會非常開心，可是還沒有享受到快樂多久，孕期的反映就讓孕媽們夠難受的，等著把孕前反映過完以後，才發現自己的情緒變化太快了，或許一句話、一個舉動就能讓人暴跳如雷；又或許一則新聞、一篇報導就能讓人潸然淚下；有時候知道自己該控制情緒，

可是怎麼樣都控制不好，原來這都是體內激素惹的禍。

妊娠期最常見的情緒變化是焦慮和抑鬱，這與孕婦體內激素水準的改變不無關係。隨著妊娠的進展，孕婦體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水準亦逐漸增加，從而引起與經前緊張綜合征相似的症狀，

如焦慮、抑鬱、情緒不穩定等。另一方面，妊娠期由於多種激素的共同作用，蛋白質、脂肪合成增加，孕婦可能出現全身“發福”，這些體形的改變，也使一些愛美的孕婦感到不安和喪失信心。

1、激素引起的情緒變化

激素水準的變化是孕婦情緒波動的內因，很多時候體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水準亦逐漸增加，

自己雖然沒有感覺，但是體內的狀況就在尋找發洩口，總想著找一個地方發洩出來。

2、心理因素所導致

這種心裡因素就是孕婦自己的想法，寶寶是男還是女？寶寶是否健康？寶寶發育狀況等等都是孕婦們關注的問題，這也造成了心裡的負擔。

3、另一半的態度

懷孕後，很多孕媽發現自己變脆弱了，很多時候很多事情都是可以自己做的，

但是想著寶寶的安全，希望老公能協助、關愛自己一些。但是老公的忽視卻讓孕媽們缺乏安全感，情緒也容易受到影響。

4、生活壓力

孕婦的心理是很脆弱的，他們希望得到關注，但是往往生活中他們並沒有多大的優勢，而且很多事情都需要自己完成，有時候就會感慨為什麼別人孕期向皇后，而我還向女僕一樣，不僅要工作、要做一些家務、還要做一些自己根本不願意做的事情？不得不說生活給了太多的壓力導致情緒不穩。

5、人際關係的處理

孕期總會有很多禁忌，不化妝、不能胡吃海喝，自己也沒有那麼多精力去應付太多的事情，可是人際關係卻要讓自己勉強自己，原本在孕期就不太想交際的人，卻因為人際關係的處理要為難自己，情緒好的起來才怪。

6、外界刺激引起

內在的激素已經讓人不安了，外界在來上那麼一些刺激，孕婦更容易情緒波動了。所以孕媽們要遠離這些外界的刺激。

孕期情緒調整的方法：

其實孕期最重要的就是學會愛自己，要會調整自己的情緒，釋放自己的悲傷，也不要大悲大喜，保持愉快的心情即可這裡有以下幾種方法：

1、選擇愉快的話題聊天

2、逛街購物，走走看看

3、陶冶情操的同時做做胎教（作畫彈琴、聽音樂）

4、找好友閨蜜談心

5、瞭解妊娠的基本知識，不要對胎兒過度擔憂。

6、多和家人溝通，共同分擔妊娠過程的苦與樂。

孕婦更容易情緒波動了。所以孕媽們要遠離這些外界的刺激。

孕期情緒調整的方法：

其實孕期最重要的就是學會愛自己，要會調整自己的情緒，釋放自己的悲傷，也不要大悲大喜，保持愉快的心情即可這裡有以下幾種方法：

1、選擇愉快的話題聊天

2、逛街購物，走走看看

3、陶冶情操的同時做做胎教（作畫彈琴、聽音樂）

4、找好友閨蜜談心

5、瞭解妊娠的基本知識，不要對胎兒過度擔憂。

6、多和家人溝通，共同分擔妊娠過程的苦與樂。