孕媽們脾氣不好是這樣的原因 孕媽為什麼總會有情緒

作為孕媽來說保持好心情才會讓肚裡的寶寶發育更好， 可是情緒這個問題總會不請自來， 在不經意之間就出現， 而且來的又快又突然， 還沒有說到什麼眼淚就止不住的往下掉了。 孕媽為什麼會有這麼多的情緒？

孕媽們的情緒是這些原因引起的：

孕媽們在得知有了寶寶後會非常開心， 可是還沒有享受到快樂多久， 孕期的反映就讓孕媽們夠難受的， 等著把孕前反映過完以後， 才發現自己的情緒變化太快了， 或許一句話、一個舉動就能讓人暴跳如雷；又或許一則新聞、一篇報導就能讓人潸然淚下；有時候知道自己該控制情緒， 可是怎麼樣都控制不好， 原來這都是體內激素惹的禍。

妊娠期最常見的情緒變化是焦慮和抑鬱， 這與孕婦體內激素水準的改變不無關係。 隨著妊娠的進展， 孕婦體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水準亦逐漸增加，

從而引起與經前緊張綜合征相似的症狀， 如焦慮、抑鬱、情緒不穩定等。 另一方面， 妊娠期由於多種激素的共同作用， 蛋白質、脂肪合成增加， 孕婦可能出現全身“發福”， 這些體形的改變， 也使一些愛美的孕婦感到不安和喪失信心。

1、激素引起的情緒變化

激素水準的變化是孕婦情緒波動的內因， 很多時候體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水準亦逐漸增加， 自己雖然沒有感覺， 但是體內的狀況就在尋找發洩口， 總想著找一個地方發洩出來。

2、心理因素所導致

這種心裡因素就是孕婦自己的想法， 寶寶是男還是女？寶寶是否健康？寶寶發育狀況等等都是孕婦們關注的問題， 這也造成了心裡的負擔。

3、另一半的態度

懷孕後， 很多孕媽發現自己變脆弱了， 很多時候很多事情都是可以自己做的， 但是想著寶寶的安全， 希望老公能協助、關愛自己一些。 但是老公的忽視卻讓孕媽們缺乏安全感， 情緒也容易受到影響。

4、生活壓力

孕婦的心理是很脆弱的， 他們希望得到關注，

但是往往生活中他們並沒有多大的優勢， 而且很多事情都需要自己完成， 有時候就會感慨為什麼別人孕期向皇后， 而我還向女僕一樣， 不僅要工作、要做一些家務、還要做一些自己根本不願意做的事情？不得不說生活給了太多的壓力導致情緒不穩。

5、人際關係的處理

孕期總會有很多禁忌， 不化妝、不能胡吃海喝， 自己也沒有那麼多精力去應付太多的事情， 可是人際關係卻要讓自己勉強自己， 原本在孕期就不太想交際的人， 卻因為人際關係的處理要為難自己， 情緒好的起來才怪。

6、外界刺激引起

內在的激素已經讓人不安了， 外界在來上那麼一些刺激， 孕婦更容易情緒波動了。 所以孕媽們要遠離這些外界的刺激。

孕期情緒調整的方法：

其實孕期最重要的就是學會愛自己， 要會調整自己的情緒， 釋放自己的悲傷， 也不要大悲大喜， 保持愉快的心情即可這裡有以下幾種方法：

1、選擇愉快的話題聊天

2、逛街購物， 走走看看

3、陶冶情操的同時做做胎教（作畫彈琴、聽音樂）

4、找好友閨蜜談心

5、瞭解妊娠的基本知識，不要對胎兒過度擔憂。

6、多和家人溝通，共同分擔妊娠過程的苦與樂。

4、找好友閨蜜談心

5、瞭解妊娠的基本知識，不要對胎兒過度擔憂。

6、多和家人溝通，共同分擔妊娠過程的苦與樂。