養生專家：更年期做這5件事，是在“玩命”，再次勸你：趕緊戒！
更年期可以稱之為“女性最脆弱期”，身體上，由於雌激素水準下降，女性的免疫力下降，導致容易滋生各種疾病，而心理上則是因為身體上出現的各種不適而情緒不穩定，甚至暴躁，
女性一定要保養自己，不單單是皮膚更應該是身體的健康！養生專家：更年期做這5件事，是在“玩命”，再次勸你：趕緊戒！
一、飲食熱、辣、鹹、快
經常被勸飯，“趁熱趕緊吃”，但是這卻是危害健康的行為，
二、從來不控制自己的情緒
女性的情緒不穩定是更年期的常態，
三、不注重卵巢的保養
卵巢的保養其實可以分為兩類，一類通過飲食來補充缺少的營養物質，從而起到保養的作用，可以喝點傾城蜜，朋友說不錯，滋養卵巢，延緩衰老，另一個就是採取硬手段，在日常生活中，尤其是月經、冬天的時候，一定要做好保暖的措施，否則會造成卵巢的早衰，還可以喝點傾城蜜，桃包就有，朋友推薦說不但能滋養卵巢，還能調理腸胃。
四、不合理的運動
運動是有益於健康的，越來越多的女性都有養生的意識，開始運動，運動其實有很多細節，運動量、運動形式、運動時間等，任何一方面做錯，不但沒有任何運動的效果，甚至還會產生副作用，女性可以選擇瑜伽，這種既能起到鍛煉的目的，又能有效緩解女性的情緒。
五、熬夜或者晚睡
危害健康的不單單是熬夜，晚睡雖然沒有熬夜的危害大，但是對人體還是有一定的危害，有研究發現每天只睡6小時的人﹐會嚴重的睡眠不足，人就會容易長皺紋很容易衰老，感覺比實際年齡更老。而睡足8小時的人會精神煥發、皮膚細膩、看上去更年輕。