冬季各類傳染病高發，這些預防方法媽媽要牢記！

大雪節氣後，天氣一天天變冷了，寒涼的氣候裡，患病的寶寶越來越多，兒童醫院動不動人滿為患。除了秋冬季節高發的感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎等呼吸道感染，水痘、麻疹、手足口、腮腺炎等傳染性疾病也進入高發階段。

進入幼稚園、小學後的小朋友相對更容易感染這些流行疾病。因為寶寶入學前，主要的生活環境是在家中，家裡環境單一，接觸的人員相對有限，爸爸媽媽或爺爺奶奶生病後，為了不傳染給寶寶，會自動進行隔離，遠離寶寶，這樣一來，感染疾病的幾率自然也有限。

很多小朋友一上幼稚園就反復生病，其中固然有小朋友本身的體質問題，但交叉感染也是導致寶寶生病的重要原因。仔細觀察就會發現，流感、諾如病毒、手足口、水痘、麻疹等疾病在幼稚園、小學相對更容易流行。

往往一個班只要有一個小朋友感染，其他小朋友都特別容易中招。而幼稚園的小朋友也會相互接觸，所以疾病還常常會從一個班級傳染到另一個班級，

在這樣的情況下，究竟要怎麼做才能降低寶寶生病的幾率呢？

一：首先，要從寶寶自身做起，提升寶寶的免疫力

想要寶寶不生病，就要想辦法提升寶寶的免疫力，提升正氣，當正氣足夠強的時候，寶寶自然不容易生病了。提升正氣的最好方法是補脾，讓寶寶脾運化充分，能夠把營養輸送到身體的各個部位。

尤其是冬天給寶寶補，要根據寶寶的體質來，如果寶寶陽氣過剩，陰虛，就要滋陰。吃一些滋陰生津的食物，只有陽氣不足的寶寶才需要補充陽氣。

通過飲食補脾，主要是讓寶寶吃一些能幫助脾胃運化吸收的食物。比如性平甘溫、容易消化的食物，通常具有健脾的功能。一般來說，粗糧、豆類、蔬菜、水果都是容易消化吸收的。控制肉類、甘肥厚膩、甜膩的食物攝入。

二：寶寶上幼稚園後，要隨時關注班級小朋友的身體狀況

如果班級生病的小朋友比較多，家裡又有人照看，那麼寧願讓寶寶在家歇幾天，減少交叉感染。

如果寶寶患了流行疾病，一定要及時請假，在家隔離。把患病的寶寶送去學校，既是對寶寶的不關心，

三，保持一定的運動

天氣冷了以後，很多家長會禁止寶寶戶外運動，其實寶寶的氣管需要鍛煉，在寒冷的環境中也是一樣，每天10點以後，陽光出來時，適當帶寶寶外出活動一下，對寶寶的免疫力提升也是有幫助的。