女人，別把乳腺增生不當回事！
乳腺增生是常見的婦科疾病，可以毫不誇張的說，幾乎所有女性都患有或重或輕的乳腺增生。為什麼乳腺增生的發病率如此之高？其實，情緒不穩定、工作壓力大、飲食不規律等易忽視的小細節都可能成為女性乳腺增生的元兇喔！”
每4個乳腺增生患者就有一個可能成為乳腺癌
女性如不能在乳腺增生初期加以正視和治療，最終可能會以生命作為代價。乳☆禁☆房對於女人來說，不僅關乎自信美麗，更是關乎生命。
但也不是所有的乳腺增生都會得乳腺癌，
中國乳腺癌發病呈“雙高”現象，高擴張、高復發、高致殘，低齡化。4%的乳腺增生久治不愈會導致乳腺癌。70%的乳腺腫塊會引發乳腺癌，而且乳腺癌前期很隱秘故乳腺保養一定要提前做，給自己的胸部提前買份保險。
乳腺增生轉變到惡性需要多長時間？
一般來說需要幾年以上。當你發現良性病變的時候，並不等於說之前這種病變就不存在，
臨床上有的患者半年前說是乳腺增生，半年後就是乳腺癌，這有兩種可能。一種可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起來像乳腺增生；另一種可能是半年前就是增生
但在這半年中增生發生癌變了，但至於增生是多久轉變為癌的，我們也不能精確，因為半年前她發現增生，但在她沒發現之前，
越年輕，生存希望可能越小
年輕人的新陳代謝快，若是哺乳期間則機體更活躍，癌細胞受到的刺激也更明顯，發生轉移的幾率就更大。因而即使是很小的腫瘤在年輕人的身上也會快速生長，後果不堪設想。
乳腺癌一般是在不知不覺中形成的，早期無明顯症狀，最常見於乳☆禁☆房外上方及中心部位，偶爾發現乳☆禁☆房硬塊，痛感很少，這時候患者往往喪失警惕，誤以為是炎症或者經前的乳☆禁☆房變化而延誤診治。
其實如果早期發現我們還可以保乳，一旦到了晚期，要想活命，就必須全切。如果發現單側性乳☆禁☆頭有血性溢液，應馬上就醫；另外，由於腋窩是乳癌的最早轉移部位，如果發現腋窩處有腫物時也應就醫。
輕、中、重度乳腺增生，看月經就知道：
很多女孩子來月經前，乳☆禁☆房就脹痛，月經後就消失，像天氣預報一樣。當然，健康的女性是沒有任何跡象的，月經悄然無息地就來臨了。如果出現了症狀，就表明乳☆禁☆房發出了求救信號，提醒你該注意了！
如何用月經來判斷輕度、中度、重度乳腺增生呢？
“
如果來月經前，乳☆禁☆房只脹痛1、2天，那可能就是很輕微的乳腺增生；
如果之前7、8天就開始脹痛，那可能就是中度的；
如果從排卵期就開始乳☆禁☆房脹痛，那就是重度的乳腺增生了！
還有的人乳☆禁☆房疼痛，誰都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的問題，應該及時就診。
”
八大元兇需要注意
元兇一：經常生悶氣
經常生悶氣會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
元兇二：睡眠不規律
睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。如果睡眠不規律，極易造成內分泌失調，相信內分泌失調臉上長痘痘是許多女人經歷過的。而內分泌失調容易引發的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規律性。
元兇三：不良睡姿
不良的睡姿影響的並不僅僅是睡眠品質，更關乎乳腺的“休息空間”。睡眠時身體呈捲曲狀態，會造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的幾率。
元兇四：喜歡吃動物蛋白類食物
動物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油製品、蛋類等。動物蛋白攝入過量，會造成雌激素過多，造成乳腺增生。所以女性朋友應多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
元兇五：不喜歡吃素食
蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。所以女性朋友應該營養飲食，均衡飲食。
元兇六：壓力大
壓力與飲食習慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要瞭解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。
當內心承受著巨大壓力，會影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關係被打破，造成臟腑失調，導致內分泌異常，從而誘發乳腺增生。
元兇七：避孕藥
沒有要寶寶計畫，很多女性選擇服用避孕藥，但個別緊急避孕藥中含有激素成分，多次、長期服用會讓內分泌出現紊亂現象，從而導致乳腺增生。
元兇八：內衣“擠溝”
內衣在很多女人看來就是一件裝飾品，塑造完美胸型和性☆禁☆感乳溝是它的任務。其實不然，內衣也是乳腺最好的保護傘，如果扣得過緊，勢必會造成乳腺迴圈阻塞，血流不暢，毒素無法排除，而營養更無法及時輸送，讓增生現象“愈演愈烈”。
如何用月經來判斷輕度、中度、重度乳腺增生呢？
“
如果來月經前，乳☆禁☆房只脹痛1、2天，那可能就是很輕微的乳腺增生；
如果之前7、8天就開始脹痛，那可能就是中度的；
如果從排卵期就開始乳☆禁☆房脹痛，那就是重度的乳腺增生了！
還有的人乳☆禁☆房疼痛，誰都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的問題，應該及時就診。
”
八大元兇需要注意
元兇一：經常生悶氣
經常生悶氣會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
元兇二：睡眠不規律
睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。如果睡眠不規律，極易造成內分泌失調，相信內分泌失調臉上長痘痘是許多女人經歷過的。而內分泌失調容易引發的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規律性。
元兇三：不良睡姿
不良的睡姿影響的並不僅僅是睡眠品質，更關乎乳腺的“休息空間”。睡眠時身體呈捲曲狀態，會造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的幾率。
元兇四：喜歡吃動物蛋白類食物
動物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油製品、蛋類等。動物蛋白攝入過量，會造成雌激素過多，造成乳腺增生。所以女性朋友應多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
元兇五：不喜歡吃素食
蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。所以女性朋友應該營養飲食，均衡飲食。
元兇六：壓力大
壓力與飲食習慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要瞭解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。
當內心承受著巨大壓力，會影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關係被打破，造成臟腑失調，導致內分泌異常，從而誘發乳腺增生。
元兇七：避孕藥
沒有要寶寶計畫，很多女性選擇服用避孕藥，但個別緊急避孕藥中含有激素成分，多次、長期服用會讓內分泌出現紊亂現象，從而導致乳腺增生。
元兇八：內衣“擠溝”
內衣在很多女人看來就是一件裝飾品，塑造完美胸型和性☆禁☆感乳溝是它的任務。其實不然，內衣也是乳腺最好的保護傘，如果扣得過緊，勢必會造成乳腺迴圈阻塞，血流不暢，毒素無法排除，而營養更無法及時輸送，讓增生現象“愈演愈烈”。