這種身體表現，比肚子大更容易得心臟病和糖尿病，快看看你有嗎？
糖尿病人為什麼越來越多，這和我們身邊肥胖的人越來越多密不可分。
在肥胖人群中，腹型肥胖即有將軍肚的人是糖尿病最高發人群已經得到了證實，而近年來一項研究發現，一個人如果脖子過粗，也就是脖圍過大，比單純肚子大的人得糖尿病的風險還要大。
此外，在糖尿病發病的風險評估中，將腹圍、脖圍再加上腰臀圍比三項指標合在一起，將能做出更準確的評估，參考評估標準是：
正常脖圍：男性<38釐米，女性<35釐米
正常腰圍：男性<85釐米，女性<80釐米
正常腰臀圍比：男性0.85-0.94，女性0.75-0.82
當您的脖圍、腰圍、腰臀圍比超標時，就要小心糖尿病發生的可能了，同時冠心病、腦血管病的發生也與這三圍的異常密切相關，
如何準確測量三圍
測脖圍：把軟尺繞在脖子上，從脖子和肩膀的交接處往上約2.5釐米處開始，這個位置可能剛好就是你的喉結底部，完整地繞脖子一周，不要在脖子和軟尺之間留下空當，也不要拉得太緊，注意確保軟尺是水準的，
測腰圍：站立，雙腳分開25至30釐米，經肝臍為點繞腰部的水準圍長。
腰臀圍比：腰圍測量方法如上；臀圍測量方法是兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水準放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處測量的數值；腰圍值除以臀圍值，即為腰臀圍比。